Gây đau đầu gối và lưng
Đi chân trần trên bề mặt cứng dẫn đến bàn chân bị xẹp, gây căng thẳng rất lớn cho bàn chân và các phần còn lại của cơ thể. Đi chân trần có thể làm thay đổi cơ chế sinh học của chúng ta cũng như sự phân bố trọng lượng và áp lực trên bàn chân.
Sự mất cân bằng này có thể ảnh hưởng đến các bộ phận cơ thể khác như đầu gối và lưng. Do đó, cơ thể chúng ta có thể cảm thấy đau nhức sau một ngày dài đi chân trần hoặc đi giày không hỗ trợ vòm bàn chân như dép xỏ ngón và các loại giày bệt khác.
Khi bạn lớn tuổi, không nên đi chân trần ở nhà. Điều này là do phụ nữ trên 50 tuổi bị mất lớp đệm mỡ trong lòng bàn chân, làm giảm khả năng đệm của bàn chân. Kết quả là, ít có khả năng bảo vệ đầu gối, hông và lưng dưới khỏi chấn thương.
Gây mất cân đối, nguy cơ dị tật bàn chân
Có thể sự mất cân bằng do đi chân trần trên các bề mặt cứng sẽ gây ra sự tiến triển của các dị tật cơ bản ở bàn chân như ngón chân hình búa. Đồng thời, dẫn đến các tình trạng đau đớn liên quan đến việc quay sấp quá mức như đau vòm/gót chân, nẹp ống chân, viêm gân chày và viêm gân Achilles.
Nguy cơ nhiễm trùng
Đi chân trần khiến bàn chân tiếp xúc với các sinh vật vi khuẩn và nấm có thể gây nhiễm trùng da và móng. Nhiễm trùng do những sinh vật này gây ra có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài, mùi và sự thoải mái của bàn chân.
Hơn nữa, những bệnh nhiễm trùng này rất dễ lây lan. Vì vậy, việc đi chân trần trong phòng tắm chung và phòng tập thể dục có thể dễ dàng bị lây lan bệnh.
