Rối loạn giấc ngủ là gì?
Rối loạn giấc ngủ là một tình trạng thay đổi chất lượng và thời gian giấc ngủ bất thường. Rối loạn giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, sự an toàn và chất lượng cuộc sống của bạn.
Thiếu ngủ có thể cản trở khả năng lái xe an toàn cũng như làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khoẻ khác.
Hầu như tất cả mọi người đều khó đi vào giấc ngủ vào một thời điểm nào đó trong đời. Nhưng khó ngủ kinh niên và mệt mỏi liên tục trong ngày có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng hơn.
Mọi người thường bị rối loạn giấc ngủ và một số rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất là: Mất ngủ, hội chứng chân không yên, ngưng thở khi ngủ, rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học, hội chứng Kleine-Levin và chứng ngủ rũ.
Dấu hiệu cảnh báo của chứng rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ thường có các dấu hiệu cảnh báo sau:
- Mệt mỏi và cáu kỉnh dai dẳng vào ban ngày, mặc dù đã ngủ đủ 7 hoặc 8 tiếng mỗi đêm.
- Thỉnh thoảng thức dậy vào giữa đêm và thức trong vài giờ.
- Có giấc ngủ ngắn ban ngày, tỉnh dậy sớm
- Thường mất hơn 30 phút mỗi đêm để đi vào giấc ngủ.
- Thiếu tập trung.
- Đột ngột buồn ngủ vào những thời điểm không thích hợp, thường là khi đang xem tivi hoặc đọc sách.
- Thức dậy quá sớm vào buổi sáng.
- Ngủ ngáy, thở to hoặc thở hổn hển trong khi ngủ
- Cảm giác muốn cử động chân không thể cưỡng lại được, cảm giác ngứa ran hoặc kiến bò ở chân chân, đặc biệt là vào ban đêm.
- Mệt mỏi, không thể tỉnh táo vào ban ngày.
Ai có nguy cơ mắc rối loạn giấc ngủ?
Đôi khi rối loạn giấc ngủ là do một số bệnh lý gây nên. Những người bị viêm mũi và xoang, hen suyễn, đái tháo đường, huyết áp cao, trầm cảm,... có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn giấc ngủ hơn những người khác
Phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ
Để có thể khắc phục hiệu quả tình trạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra, phân loại rối loạn giấc ngủ và nguyên nhân bệnh. Từ đó, bác sĩ sẽ cân nhắc có chỉ định dùng thuốc cũng như các phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả.
