Quả chuối chứa vitamin C, vitamin A giúp tăng cường thị lực cho mắt. Ngoài ra, Beta Caroten, vitamin E trong chuối còn giúp chống oxy hóa và rất có lợi cho mắt. Cùng với đó, Lutein có trong chuối chính là chất giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Bên cạnh đó chuối còn giúp tăng lượng máu trong cơ thể. Thiếu sắt sẽ làm cơ thể thường xuyên mệt mỏi, giảm trao đổi chất và gây tăng cân. Chuối chứa nhiều sắt nên sẽ giúp cải thiện tình trạng này.
Nếu cảm thấy khó chịu sau khi ăn, hãy dùng thêm 1 quả chuối. Chất Prebiotic có trong chuối sẽ giúp vi khuẩn đường ruột xử lý thức ăn dễ dàng hơn, từ đó cải thiện hệ tiêu hóa.
