Chống đẩy

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/10/2023 - 10:46

Khi thực hiện động tác chống đẩy, mọi bộ phận trên cơ thể đều phải phối hợp tốt từ đó giúp chúng ta giảm cân.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 18/07/2023 - 19:00

Trang Eat this not that chỉ ra 4 bài tập nên thực hiện hàng đêm để làm tan mỡ trong khi ngủ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 15/07/2023 - 13:00

Có rất nhiều biến thể của chống đẩy giúp cải thiện cơ bắp cho nam giới. Tuy nhiên, không phải nam giới nào cũng có thể tập luyện đúng cách. Dưới đây là 4 sai lầm của nam giới khi tập chống đẩy khiến cơ bắp không săn chắc.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 15/07/2023 - 11:39

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập không dụng cụ mà đàn ông nên luyện tập hàng ngày.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 14/07/2023 - 08:00

Mỗi người đều có thói quen tập luyện riêng, nếu kiên trì lâu dài thì hiệu quả tập luyện rất tốt. Về thể lực, cơ bắp giữa một người chạy 30 phút mỗi ngày và một người chống đẩy 100 cái/ngày sẽ có sự khác biệt.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 13/07/2023 - 10:53

Kiên trì tập chống đẩy quả thực rất tốt cho sức khỏe của nam giới. Đối với nam giới sau 30 tuổi, sức khoẻ sẽ có nhiều sự thay đổi, việc chống đẩy 50 cái mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/07/2023 - 16:30

Chống đẩy là một bài tập phổ biến có thể tăng cường thể lực và cơ bắp ở nam giới. Dưới đây là lợi ích của việc chống đẩy đối với nam giới trên 40 tuổi.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 27/06/2023 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập thể dục không cần dụng cụ cho đàn ông tuổi 50 giúp sống lâu.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 23/06/2023 - 11:17

Chống đẩy là bài tập phổ biến, thuận tiện và hoàn toàn không bị giới hạn bởi địa điểm, thời gian. Đặc biệt với nam giới, nếu bận đi làm và không có nhiều thời gian để tập các bài tập khác thì chống đẩy là lựa chọn tốt. Dưới đây là 4 lợi ích của việc chống đẩy đối với sức khoẻ nam giới.

Khánh Minh | 16/04/2023 - 07:03

Một ông bố người Australia đã lập kỷ lục thế giới mới về chống đẩy, hoàn thành 3.206 lần chỉ trong một giờ, tức là 53 lần mỗi phút, hay gần 1 lần/giây.

Tuệ An - Theo Boldsky | 27/07/2022 - 14:00

Mỡ ở nách không cứng đầu như mỡ ở đùi hay bụng.  Bạn có thể giảm mỡ nách, tăng cường cơ bắp ở cánh tay trên và quanh nách thông qua các bài tập nhanh sau đây.

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) | 28/11/2021 - 08:00

Chống đẩy là một trong những bài tập dễ nhất và linh hoạt mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của việc chống đẩy hàng ngày mà bạn nên biết.