Chống đẩy

Thanh Thanh | 12/01/2024 - 11:46

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập trên sàn giúp tăng sức bền cơ bắp khi về già, bên cạnh hình thức chống đẩy.

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) | 10/01/2024 - 18:00

Thực hiện 5 bài tập dưới đây để giảm cân, giúp cơ thể săn chắc và có được vóc dáng thon gọn. Từ cánh tay, bụng đến cơ mông và chân, đây là những bài tập tốt nhất nên đưa vào quá trình tập luyện thể thao của bạn.

HẠ MÂY (THEO EVERYDAYHEALTH) | 10/01/2024 - 15:44

Nhiều người thường nghĩ chống đẩy là một bài tập dành cho phần trên cơ thể nhưng thực tế chúng tác động lên toàn bộ cơ thể.

Thanh Thanh | 08/01/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 2 bài tập sức mạnh giúp tăng tốc độ giảm mỡ bụng, bên cạnh hình thức chống đẩy.

HẠ MÂY (THEO EVERYDAYHEALTH) | 05/01/2024 - 11:37

Chống đẩy được biết đến là bài tập tốt cho người có đường huyết cao. Tuy nhiên, ngoài bài tập này còn một số bài tập dưới đây cũng giúp tăng sức đề kháng, giảm mỡ bụng, kiểm soát đường huyết và sức khỏe tốt hơn.

HẠ MÂY (THEO MENSHEALTH) | 02/01/2024 - 17:00

Chống đẩy là một trong những bài tập giúp xây dựng cơ bắp và săn chắc cơ thể. Dưới đây là 3 bài tập biến thể chống đẩy giúp xây dựng cơ bắp.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 01/01/2024 - 13:30

Bài tập chống đẩy ngoài việc tốt cho tim mạch còn có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu.

HẠ MÂY (THEO MENSHEALTH) | 30/12/2023 - 15:37

Bên cạnh bài tập chống đẩy, còn một số bài tập khác rất tốt cho sức khoẻ tim mạch và đốt cháy nhiều calo, giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (Theo menshealth) | 26/12/2023 - 14:25

Bài tập chống đẩy đem lại nhiều lợi ích đổi với sức khoẻ và thể hình của người luyện tập. Số lần chống đẩy thực hiện mỗi ngày của chúng ta phần lớn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Thanh Thanh | 25/12/2023 - 12:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập giúp tăng cường sức mạnh và giảm cân ngay tại nhà, bên cạnh hình thức chống đẩy.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/12/2023 - 15:49

Tác động của bài tập chống đẩy đối với cơ thể nam và nữ là khác nhau. Chúng ta cũng có thể tự đánh giá tình trạng thể chất của mình bằng cách thực hiện động tác chống đẩy.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/12/2023 - 09:00

Các phương tiện truyền thông Mỹ mới đây đã công bố kết quả nghiên cứu mới nhất về chống đẩy. Bài tập này có thể phản ánh tốt tình trạng sức khỏe và tuổi thọ của một người.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 15/12/2023 - 16:00

Để nhân đôi hiệu quả của động tác chống đẩy, chúng ta cần nắm vững một số kỹ thuật. Dưới đây là một số cách giúp bạn thực hiện động tác chống đẩy tốt hơn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 12/12/2023 - 22:18

Chống đẩy là bài tập thể dục phổ biến không chỉ giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sự ổn định của cơ thể, mà còn giúp định hình các đường nét trên cơ thể. Dưới đây là cách kiểm tra thể lực nam giới thông qua bài tập chống đẩy.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 14/11/2023 - 10:00

Tập thể hình chỉ cần dựa vào sức lực của bản thân và không cần thêm thiết bị tập luyện, lại rất hiệu quả trong việc xây dựng cơ bắp và kiểm soát đường huyết.