đi bộ
Mẹo đi bộ giúp cải thiện cholesterol, giảm huyết áp và mỡ bụng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đi bộ là hoạt động giúp cải thiện cholesterol, giảm huyết áp và mỡ bụng.
2 lợi ích không ngờ của việc đi bộ bằng chân trần
LÂM PHÚ (THEO aboluowang) |
Đi bộ bằng chân trần không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn điều chỉnh hệ thống thần kinh của cơ thể.
2 lợi ích bất ngờ của đi bộ leo dốc ít người để ý
Linh Chi - Việt Anh (Theo Eatthis.com) |
Thói quen đi bộ leo dốc rất có ích đối với những người có ý định giảm cân nhanh chóng.
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để giảm mỡ bụng?
hồng diệp (theo eat this not that) |
Hãy nỗ lực để có được vòng eo thon gọn nhờ những lời khuyên tốt nhất của huấn luyện viên trong việc đi bộ.
3 bí quyết đi bộ giảm cân và có thân hình thon gọn sau 40 tuổi
THANH THANH (Theo Eat this not that) |
Cải thiện tư thế, tăng tốc độ, thêm trọng lượng là bí quyết đi bộ giúp giảm cân và có thân hình thon gọn sau 40 tuổi.
Làm thế nào để giảm một cân mỗi tuần chỉ bằng cách đi bộ?
hồng diệp (theo eat this not that) |
Hãy giảm bớt số cân thừa từng bước một, đầu tiên bằng cách đi bộ.
5 bài tập đi bộ tốt nhất để giảm cân
Nhóm pv (Theo ABOLUOWANG) |
Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục dễ thực hiện và là một bài tập toàn thân, không chỉ tuyệt vời cho hệ tim mạch, hệ cơ bắp mà còn rất tốt cho việc giảm cân.
3 bài tập đi bộ đơn giản giúp giảm cân và thon gọn bất ngờ
Linh Chi - Việt Anh (THEO EATTHIS.COM) |
Thay vì đi bộ thông thường, 3 bài tập đi bộ dưới đây sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân và rèn luyện sức khỏe.
Lý do đi bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Đi bộ thường xuyên có thể hạn chế tác hại của lối sống ít vận động, cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì thân hình thon gọn. Những điều này giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ.
Giảm cân đơn giản dễ dàng với bí kíp đi bộ ngắt quãng
Hiệp Dương (Theo Eat this not that) |
Để giảm cân nhanh chóng hãy thử thực hiện đi bộ ngắt quãng với những bí kíp dưới đây.
Lợi ích bất ngờ của đi bộ, chạy bộ đối với mắt
Thục Quyên (theo runsociety.com) |
Đi bộ, chạy bộ là những hoạt động tốt cho sức khỏe, trong đó có rất nhiều lợi ích đối với mắt, giúp tăng thị lực, giúp mắt khỏe hơn.
Đi bộ ngoài trời hay đi bộ trên máy giúp giảm cân nhiều hơn?
Kiều Vũ (tổng hợp từ Autonomous & Verywellfit) |
Đi bộ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, tăng cường sức bền là điều ai cũng biết. Nhưng nên lựa chọn đi bộ ngoài trời hay đi bộ trên máy tập lại là băn khoăn của không ít người.
3 sai lầm tai hại khi đi bộ hầu như ai cũng mắc phải
Linh Chi - Việt Anh (Theo Eat this not that) |
Nếu mắc phải 3 sai lầm này, việc đi bộ hàng ngày của bạn có thể mang lại tác dụng ngược.
Bất ngờ lợi ích của việc đi bộ sau khi ăn
Nhóm PV |
Tập thể dục luôn giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, việc đi bộ sau khi ăn cũng đem đến nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết.
3 mẹo giúp đi bộ nhiều hơn mỗi ngày ai cũng nên biết
Nhóm PV (Theo Eat this not that) |
Đi bộ là một trong những bài tập rất có ích cho sức khỏe. Để đi bộ nhiều hơn hãy áp dụng ngay 3 mẹo sau đây.