đi bộ

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 03/06/2024 - 06:00

Đi bộ leo dốc, đi bộ có mục đích, tăng cường độ theo khoảng thời gian, nghe nhạc trong khi đi bộ là bí quyết khi đi bộ giúp giảm cân ở độ tuổi 60.

NHÓM PV | 02/06/2024 - 19:30

Nếu thường xuyên đi bộ sau bữa ăn 10 phút không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/06/2024 - 09:09

Đi bộ là một trong những phương pháp ngăn ngừa tích tụ mỡ nội tạng hiệu quả nhờ những chuyển động đốt calo. Do đó, nếu bạn muốn giảm loại mỡ này trong cơ thể, cần duy trì một số phương pháp đi bộ đúng cách.

Linh Chi - Việt Anh (Theo Boldsky) | 01/06/2024 - 17:00

Đi bộ có giúp giảm mỡ bụng không là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Boldsky đã lý giải về thắc mắc này.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 01/06/2024 - 06:00

Thêm trọng lượng, kết hợp chạy bộ, đi bộ ngắn thường xuyên là 3 bí quyết đi bộ giúp giảm cân và có thân hình thon gọn sau 50 tuổi.

hồng diệp (theo boldsky) | 31/05/2024 - 22:00

Bạn có thể đi bộ trong chánh niệm ở công viên hoặc trên đường phố. Đi bộ trong chánh niệm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn.

HỒNG DIỆP (THEO BOLDSKY) | 31/05/2024 - 15:30

Đi bộ buổi sáng có thể tiếp thêm năng lượng cho bạn và cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách.

Linh Chi (Theo Better me) | 31/05/2024 - 06:00

Đi bộ trước và sau khi ăn đều có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc liệu đi bộ trước hay sau khi ăn sẽ giúp giảm cân nhiều hơn?

hồng diệp (theo boldsky) | 30/05/2024 - 17:00

Đi bộ giúp các tế bào mới được sản sinh trong não và điều này giúp bạn rất nhiều trong việc tăng cường trí nhớ.

hồng diệp (theo healthline) | 30/05/2024 - 14:20

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích không chỉ cho cơ thể mà còn cả sức khỏe tinh thần.

Linh Chi - Việt anh (Theo Insider) | 28/05/2024 - 17:00

Nhiều người cho rằng chạy bộ sẽ giúp quá trình đốt cháy calo hiệu quả hơn so với việc đi bộ. Dưới đây sẽ là những lý giải về điều này, theo Insider.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/05/2024 - 14:42

Đi bộ là bài tập rất tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa một số vấn đề về sức khỏe. Trong đó, người bệnh gan nhiễm mỡ cần lưu ý một số điều để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

LÂM PHÚ (THEO ONLYMYHEALTH) | 26/05/2024 - 16:37

Đi bộ nhanh là một hoạt động thể chất hiệu quả cho sức khỏe, nhưng chúng ta cũng cần lưu ý một số sai lầm thường gặp trong quá trình tập luyện.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 26/05/2024 - 07:00

Đi bộ là hoạt động thể chất đơn giản nhất để ngăn ngừa tích tụ mỡ nội tạng ở con người. Đồng thời, đi bộ có tác dụng vượt trội trong việc ngăn ngừa bệnh tật, chống ung thư và kéo dài tuổi thọ.

Linh Chi - Việt Anh | 26/05/2024 - 06:00

Trong quá trình đi bộ nếu thấy những dấu hiệu bất thường sau đây bạn hãy dừng lại nghỉ ngơi ngay lập tức.