đi bộ

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 18/05/2024 - 16:00

Đi bộ hay leo cầu thang luôn được coi là những bài tập giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, một số người bối rối trong việc lựa chọn phương pháp nào để kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Thái Anh (Theo Brightside) | 17/05/2024 - 06:00

Giảm tốc độ lão hóa, ngăn ngừa tiểu đường... là những lợi ích bất ngờ mà đi bộ mang lại.

Thanh Thanh | 16/05/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập đi bộ nâng cao giúp tăng cơ bắp và sức mạnh phần dưới cơ thể.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Longlisa & Stretchoach) | 14/05/2024 - 22:00

Đi bộ là bài tập có tác dụng tốt cho giảm mỡ nội tạng và mỡ bụng. Để an toàn cho đôi chân và di chuyển nhẹ nhàng rất cần giãn cơ trước và sau khi đi bộ.

Linh Chi (Theo Eat this not that) | 14/05/2024 - 16:30

Đi bộ là một trong những bài tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả không kém các bài tập nặng nào.

Linh Chi (Theo Brightside) | 12/05/2024 - 15:00

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu mắc phải những thói quen xấu này, việc đi bộ có thể gây ảnh hưởng tới các cơ và tệ hơn là gặp chấn thương.

Linh Chi (Theo Healthline) | 11/05/2024 - 06:00

Đi bộ hay tập bất cứ bài tập thể dục nào cũng đem lại những lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây sẽ là 5 lợi ích của việc đi bộ buổi sáng đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Bảo Nguyên | 04/05/2024 - 12:30

Chỉ trong thời gian ngắn, liên tiếp xảy ra 2 vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng liên quan đến việc người dân phá dỡ hàng rào, đi bộ vào tuyến cao tốc Nội Bài - Lào Cai.

Minh Anh (Theo Healthshots) | 03/05/2024 - 16:55

Đi bộ nghiêng không chỉ là phương pháp tập luyện đơn giản, được nhiều người sử dụng để giữ dáng mà còn là một trong những phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả.

THÙY DƯƠNG (THEO ABOLOUWANG) | 23/04/2024 - 19:00

Để có thể giảm cân nhanh chóng, bạn hãy thuộc lòng 6 mẹo được đề cập trong bài viết dưới đây.

HỒNG DIỆP (THEO BOLDSKY) | 16/04/2024 - 23:30

Khi cơ thể hoạt động thể chất với một cường độ vừa phải sẽ khiến cho bạn đi vào giấc ngủ ngon và dễ dàng hơn.

Chí Long | 15/04/2024 - 19:43

Guruwalk công bố danh sách 100 thành phố tốt nhất thế giới để khám phá bằng đường bộ, trong đó có 3 thành phố lớn của Việt Nam.

Hương Giang (Theo Healthshot) | 12/04/2024 - 12:00

Đi bộ sau bữa ăn có thể tăng tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn giảm cân.

(THEO BRIGHT SIDE) | 07/04/2024 - 09:02

Theo Bright Side, đi bộ từ 15 - 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện đáng kể không chỉ ngoại hình mà còn cả tinh thần và sức khoẻ.

Thanh Thanh | 26/03/2024 - 12:30

Trang Eat this not that đưa ra 7 cách để người cao tuổi cải thiện tốc độ đi bộ.