Protein
5 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả
GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |
Eat This, Not That đã gợi ý 5 thực phẩm giàu protein có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giúp nâng cao sức khoẻ và lợi ích đi kèm là giúp giảm mỡ bụng, thon gọn vòng eo cực kỳ hiệu quả.
4 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ
Minh Anh (Theo Healthline) |
Dưới đây là 4 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe giống như mọi người vẫn nghĩ.
5 chất dinh dưỡng cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng mùa đông
THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |
Theo Food.NDTV, mùa đông dễ làm rối loạn chế độ ăn uống. Dưới đây là 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng mùa đông.
Tác hại khó lường với cơ thể khi ăn quá nhiều thịt chế biến sẵn
Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K |
Việc tiêu thụ nhiều thịt chế biến sẵn có thể dẫn đến tăng lượng chất béo bão hòa, cholesterol, muối, nitrit, sắt haem, hydrocacbon thơm đa vòng, và có thể cả các amin dị vòng trong cơ thể. Báo Lao Động trích đăng thông tin tư vấn từ Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện K.
5 loại bột protein tốt nhất cho người dùng
Hà An (Theo Healthline) |
Bột protein là nguồn protein cô đặc từ thực phẩm động vật hoặc thực vật như sữa, trứng, gạo, đậu Hà Lan,... Dưới đây là 5 loại bột protein tốt nhất được được lựa chọn bởi người tiêu dùng.
6 lý do nên ăn yến mạch mỗi ngày
NGỌC ÁNH (THEO EVERYDAY HEALTH) |
Everyday Health chỉ ra 6 lý do nên ăn yến mạch mỗi ngày.
4 loại ngũ cốc giàu protein
THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |
Theo Food.NDTV, một số loại ngũ cốc giàu protein, lành mạnh với chế độ ăn kiêng giúp giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu.
Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân?
BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ và protein mỗi sáng là điều quan trọng để có thể vừa giảm cân và có một vòng bụng phẳng lì.
4 món sinh tố giàu protein thơm ngon, bổ dưỡng
THANH NGỌC (THEO AMELIORETASANTE) |
Theo Amelioretasante, sinh tố giàu protein có công dụng hỗ trợ rèn luyện thể chất, tăng cường miễn dịch và chống mệt mỏi. Dưới đây là 4 món sinh tố giàu protein thơm ngon, bổ dưỡng.
Nên ăn gì khi bị kiệt sức?
BẠCH CÚC (EAT THIS, NOT THAT) |
Các nhóm thực phẩm có lợi cho tinh thần sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể bạn đặc biệt trong thời gian căng thẳng và kiệt sức.
Nguyên tắc giảm mỡ toàn thân cho nam giới
THANH VÂN (THEO HEALTHLINE) |
Việc giảm mỡ toàn thân là cả một quá trình dài, nó đòi hỏi nam giới cần tuân thủ chặt chẽ một lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
5 loại vitamin và protein giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể
Minh An (Theo VFA) |
Hệ thống miễn dịch của bạn phải duy trì trạng thái tốt nhất trong thời gian diễn ra đại dịch COVID-19. Một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe là duy trì một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, trong đó phải kể đến các vitamin và protein.
5 sai lầm khi giảm cân hầu như ai cũng mắc phải
ngọc anh (theo the healthy) |
Các chuyên gia tiết lộ những sai lầm phổ biến mọi người thường mắc phải khi cố gắng giảm cân.
Cách cải thiện khuôn mặt sưng phù
THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) |
Nếu bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng và thấy khuôn mặt của mình bị sưng phù, đó là tín hiệu cho thấy bạn cần phải chăm sóc cơ thể của mình tốt hơn. Không chỉ chăm sóc vẻ ngoài của bạn, mà bạn cũng nên kiểm soát các cơ quan bên trong của mình để ngăn chặn vấn đề này.
Hiểu về chế độ ăn kiêng Dubrow
THANH VÂN ( Theo Healthline) |
Kế hoạch ăn kiêng Dubrow - hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân và cảm thấy thoải mái với biến đổi cơ thể.