Nhịn tiểu
Việc nhịn tiểu vào buổi sáng cũng có thể gây hại cho gan. Bởi vì sau khi ngủ dậy, các chất độc trong cơ thể được tích tụ lại trong nước tiểu, nếu không đào thải kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng tồn đọng các chất độc trong cơ thể.
Gan là cơ quan chuyển hóa các chất độc trong cơ thể con người, nếu nhịn tiểu lâu ngày tích tụ chất độc sẽ làm tăng gánh nặng giải độc của gan, dẫn đến gan bị nhiễm độc.
Không ăn sáng
Bỏ bữa sáng có thể dẫn đến hạ đường huyết trong cơ thể, khiến glycogen trong gan được cơ thể huy động. Đồng thời, hoạt động của insulin cũng tăng lên, vô hình trung làm tăng gánh nặng cho gan, cuối cùng dẫn đến tình trạng hoạt động không bình thường ở gan.
Uống trà sai cách
Nhiều người chọn uống một tách trà để phục hồi trạng thái tốt sau khi thức dậy vào buổi sáng. Mặc dù uống trà có tác dụng cải thiện tinh thần rất tốt nhưng nếu uống trà không đúng thời điểm, không những không có tác dụng giữ gìn sức khỏe mà còn tăng gánh nặng cho gan ở mức độ nhất định.
Đặc biệt là uống trà đậm sau khi ngủ dậy vào buổi sáng sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, vì trong trà mạnh có chứa cafein nên cố gắng không uống trà đậm vào buổi sáng.
