1. Vỏ cây liễu
Trà vỏ cây liễu là một phương thuốc chống viêm và chống oxy hóa giúp cải thiện lưu thông máu để giảm độ cứng và căng ở tay.
Tiêu thụ nó mỗi ngày giúp thư giãn các khớp và ngăn ngừa sự thoái hóa của sụn, giúp phục hồi xương khớp.
Thành phần
1 muỗng cà phê vỏ cây liễu (5 g)
1 cốc nước (250ml)
Thực hiện:
Thêm vỏ cây liễu vào một cốc nước sôi.
Đậy nắp và để nguội trong 10 phút.
Lọc lấy nước là có thể thưởng thức.
Lưu ý: Tránh thức uống này nếu bạn bị dị ứng với aspirin hoặc nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu.
2. Hạt cần tây
Các đặc tính lợi tiểu trong hạt cần tây giúp loại bỏ các chất lỏng mà cơ thể bạn giữ lại, yếu tố liên quan đến đau và cứng ở tay. Các chất dinh dưỡng thiết yếu của chúng điều chỉnh mức độ chất điện giải và giúp kiểm soát quá trình viêm nhiễm.
Thành phần
1 muỗng cà phê hạt cần tây (5 g)
1 cốc nước (250ml)
Thực hiện
Thêm hạt cần tây vào một cốc nước sôi và đậy nắp lại.
Để yên trong 10 phút và lọc lấy nước.
Uống 2 - 3 tách trà này mỗi ngày.
3. Giấm táo và muối
Ngâm tay vào nước giấm táo và muối biện pháp giúp giảm viêm gây tê cứng ở bàn tay và cổ tay, đồng thời phương pháp này cũng cải thiện lưu thông và làm dịu cảm giác căng thẳng.
Thành phần
2 muỗng canh giấm táo (30ml)
1 muỗng canh muối (15 g)
2 cốc nước (500ml)
Thực hiện
Đổ giấm táo và muối vào một cái bát.
Đun nóng nước, thêm giấm và muối vào
Khuấy đều và ngâm tay trong 10 - 15 phút.
Thực hiện 3 lần/tuần.
4. Hạt cỏ cà ri
Hạt cà ri chứa các axit béo thiết yếu, vitamin E và axit amin giúp tăng cường sức mạnh cho khớp, ngăn ngừa và điều trị chứng cứng khớp. Loại hạt này cũng giúp làm dịu tình trạng tê tay và ngăn ngừa viêm nhiễm.
Thành phần
1 muỗng cà phê hạt cỏ cà ri (5 g)
1 cốc nước (250ml)
Thực hiện
Thêm hạt cỏ cà ri vào một cốc nước sôi.
Đậy nắp và để nguội trong vài giờ.
Lọc lấy nước là có thể thưởng thức.
5. Mật ong và quế
Phương thuốc chống viêm của mật ong và quế giúp chống lại các triệu chứng viêm khớp rất hiệu quả. Đặc tính chống oxy hóa của chúng bảo vệ khớp của bạn khỏi sự suy giảm do các gốc tự do gây ra, đặc biệt là những chất làm tăng tốc quá trình lão hóa.
Thành phần
1 muỗng canh mật ong (25 g)
1/2 thìa cà phê quế (2 g)
1 cốc nước (250ml)
Thực hiện
Khuấy đều mật ong và quế, thêm nước lọc để dễ uống hơn.
Uống vào mỗi buổi sáng.
