Theo bác sĩ Duy Linh, không phải chỉ có công việc, mà cụ thể hơn là những động tác trong công việc, trong hoạt động hằng ngày cũng dẫn đến đau mỏi, tê cổ tay.
Thứ nhất là những động tác phải cầm, nắm, xách đồ nặng trong công việc hằng ngày. Ví dụ ngồi máy tính nhưng tay đánh máy sai tư thế, thường xuyên và lặp lại mỗi ngày cũng khiến cổ tay bị ảnh hưởng. Đặc biệt, bệnh lý này sẽ thường gặp ở đầu bếp, những người hay bê đồ như shipper, những người hay quét dọn.
Ngoài ra, tình trạng viêm gân ở cổ tay, ngón tay cái xuất hiện ở phụ nữ sau sinh hoặc bà nội, bà ngoại chăm cháu nhỏ, thường xuyên bế em bé. Bên cạnh đó, người thường sử dụng kéo cắt nhiều như may vá, cắt trang trí đồ cũng có thể dẫn đến tình trạng viêm gân ngón tay cái.
Một số công việc cũng có thể dẫn đến run cổ tay như những nghề thường sử dụng máy khoan, máy bắn, máy đầm dẫn đến tình trạng run cổ tay. Khi đó họ sẽ bị chấn thương ở thần kinh, ở gân cơ. Đó là những động tác trong công việc và sinh hoạt hằng ngày dẫn đến đau nhức cổ tay.
Để giảm thiểu được tình trạng này, chúng ta cần lưu ý những công việc đó không thể nào tránh được, nhưng có thể giảm tác động lên cổ tay.
Ngoài ra, còn có những bài tập làm tăng sức cơ, thư giãn cơ, làm giảm tình trạng viêm. Song song đó, để tránh tình trạng viêm trở nặng, bạn có thể thực hiện biện pháp chườm lạnh khi có dấu hiệu đau.
