Chanh
Chanh không chỉ là nguồn axit citric và vitamin C giúp trung hòa lượng đường trong cơ thể, mà còn giúp đốt cháy chất béo. Một ly nước chanh ấm pha với mật ong mỗi buổi sáng không chỉ giúp giảm cân và mỡ bụng mà còn cung cấp vitamin C cho làn da.
Gừng
Gừng có khả năng sinh nhiệt cao, thúc đẩy phân hủy mỡ nhanh chóng. Chất gingerol và shogaol trong gừng giúp sản sinh nhiệt lượng, ức chế sự hình thành chất béo, và giảm cholesterol. Rượu gừng hoặc muối gừng cũng được sử dụng để giảm mỡ bụng sau sinh.
Bột quế
Bột quế giúp giảm cholesterol có hại trong cơ thể và ổn định cholesterol có lợi. Polyphenol và hydroxy cinnamaldehyde trong bột quế ảnh hưởng đến hoạt động chuyển hóa đường, giúp ngăn chặn tích tụ đường thành chất béo.
Mật ong
Mật ong không chỉ ngọt đậm mà không gây béo phì, mà còn chứa đầy đủ các vitamin tự nhiên và chất khoáng. Mật ong giúp chuyển hóa chất béo, ngăn hấp thụ cholesterol có hại và giảm cân nhanh chóng. Kết hợp mật ong với chanh, quế, hoặc bưởi mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
Bưởi
Bưởi chứa enzyme giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, ảnh hưởng đến hoạt động insulin, và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Chất pectin trong vỏ, cùi, và hạt bưởi giúp giảm hấp thu lipid, giảm cholesterol có hại, và tạo cảm giác no lâu.
