5 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Những thực phẩm hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn. Nếu bạn chưa biết chọn loại quả nào cho bữa ăn để hỗ trợ giảm cân thì hãy tham khảo ngay 5 loại quả dưới đây

    Dưa hấu: Trong dưa hấu hầu hết là nước và giàu chất dinh dưỡng. Nó chứa đầy các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C. Ăn các loại trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu rất có lợi cho việc giảm cân.
    Dưa hấu: Dưa hấu chứa hầu hết là nước. Nó chứa nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu và vitamin C. Ăn các loại trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu rất có lợi cho việc giảm cân.
    Táo: Táo chứa nhiều chất xơ - chất dinh dưỡng giúp no lâu và có thể giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn. Ăn táo vào ban ngày giúp cung cấp năng lượng cho bạn mà không cần nạp quá nhiều calo.
    Táo: Táo chứa nhiều chất xơ - chất dinh dưỡng giúp no lâu và có thể giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn. Ăn táo vào ban ngày giúp cung cấp năng lượng cho bạn mà không cần nạp quá nhiều calo.
    Bơ: Trong bơ có nhiều chất béo lành mạnh và chất xơ giúp no lâu hơn. Sử dụng bơ cho bữa ăn giúp bạn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết mà vẫn giảm cân hiệu quả.
    Bơ: Trong bơ có nhiều chất béo lành mạnh và chất xơ giúp no lâu hơn. Sử dụng bơ cho bữa ăn giúp bạn cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết mà vẫn giảm cân hiệu quả.
    Cam: Cam chứa nhiều vitamin C, thiamin, folate và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, chúng còn chứa các hợp chất thực vật mang lại lợi ích cho sức khỏe. Cam có vị ngọt tự nhiên mà không cần thêm đường. Đây là loại thực phẩm cung cấp nước có khả năng giúp hỗ trợ giảm cân.
    Cam: Cam chứa nhiều vitamin C, thiamin, folate và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, chúng còn chứa các hợp chất thực vật mang lại lợi ích cho sức khỏe. Cam có vị ngọt tự nhiên mà không cần thêm đường. Đây là loại thực phẩm cung cấp nước có khả năng hỗ trợ giảm cân.
    Quả mâm xôi: Quả mâm xôi chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Nó giúp làm tăng thêm vị ngọt tự nhiên trong các món ăn mà không cần thêm đường.
    Quả mâm xôi: Quả mâm xôi chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Nó giúp làm tăng thêm vị ngọt tự nhiên trong các món ăn mà không cần thêm đường.
    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT)
    TIN LIÊN QUAN

    5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn khó giảm cân

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Trong quá trình giảm cân, ngoài tập thể lực thì việc ăn uống cũng rất được quan tâm. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc phải những sai lầm trong ăn uống khiến việc giảm cân trở nên khó khăn. Dưới đây là 5 sai thường gặp lầm trong ăn uống khi giảm cân có thể bạn đang mắc phải.

    Hãy giảm cân lành mạnh với năm loại rau giàu protein sau. Ảnh: Step to Health

    5 loại rau giàu protein giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả

    Hương Lê (Theo STEPTOHEALTH) |

    Giảm cân là một quá trình dài cần nhiều cố gắng, bởi vậy đừng dùng những cách tiêu cực gò ép bản thân. Hãy giảm cân lành mạnh với năm loại rau giàu protein sau.

    5 thói quen ăn uống giúp giảm cân trong mùa đông

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Để giảm cân hiệu quả không chỉ cần luyện tập chăm chỉ mà còn phải kết hợp với những bữa ăn lành mạnh. Khi đổi mùa là thời điểm tốt nhất để bạn thay đổi thói quen ăn uống của mình. Hãy tham khảo 4 thói quen ăn uống dưới đây để bạn có thể giảm cân hiệu quả trong mùa đông này.

    Giá cả ở Việt Nam chênh lệch thế nào trong mắt khách Tây?

    Nguyễn Đạt |

    Tính toán chi phí du lịch Việt Nam, khách Tây bất ngờ vì đồ ăn nhanh, cà phê khá đắt so với quê nhà, còn dịch vụ làm đẹp quá rẻ.

    Anh Cao Văn Đợi - hộ trồng táo muối Hải Phòng xót xa nhìn vườn táo tả tơi sau bão. Ảnh: Hoàng Khôi

    Dân vùng táo muối đặc sản Hải Phòng nỗ lực cứu vụ Tết

    Hoàng Khôi |

    Người dân vùng trồng táo muối đặc sản Hải Phòng tiếc nuối, xót xa khi hàng trăm ha táo tươi tốt, đang độ ra hoa để cho thu hoạch vụ Tết bỗng tả tơi, thiệt hại do bão.

    Dòng xe ùn tắc trên cầu Long Thành sáng 5.9. Ảnh: Minh Quân

    Cầu Long Thành hoàn thành sửa chữa vượt tiến độ

    MINH QUÂN |

    Công tác sửa chữa khe co giãn tại cầu Long Thành trên tuyến cao tốc TPHCM - Long Thành - Dầu Giây đã hoàn thành trước kế hoạch 4 ngày.

    Lực lượng chức năng TP Yên Bái làm việc với nhà hàng Hiền Anh. Ảnh: Trần Bùi

    Yên Bái kiểm tra nhà hàng bị tố chặt chém đoàn từ thiện

    Trần Bùi |

    Ngày 19.9, cơ quan chức năng TP Yên Bái đã vào cuộc xác minh nhà hàng bị đoàn từ thiện tố chặt chém khi thu hóa đơn tới gần 5 triệu đồng.

    Trường Trung cấp nghề Bình Minh Quảng Bình vẫn tổ chức thi sát hạch khi bão áp sát. Ảnh: T. Phu

    Bão áp sát, một trường ở Quảng Bình vẫn thi sát hạch lái xe

    CÔNG SÁNG |

    Mặc dù bão số 4 đã áp sát đất liền, nhưng Trường Trung cấp nghề Bình Minh Quảng Bình vẫn tổ chức thi sát hạch lái xe cho các học viên.

    5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn khó giảm cân

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Trong quá trình giảm cân, ngoài tập thể lực thì việc ăn uống cũng rất được quan tâm. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc phải những sai lầm trong ăn uống khiến việc giảm cân trở nên khó khăn. Dưới đây là 5 sai thường gặp lầm trong ăn uống khi giảm cân có thể bạn đang mắc phải.

    Hãy giảm cân lành mạnh với năm loại rau giàu protein sau. Ảnh: Step to Health

    5 loại rau giàu protein giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả

    Hương Lê (Theo STEPTOHEALTH) |

    Giảm cân là một quá trình dài cần nhiều cố gắng, bởi vậy đừng dùng những cách tiêu cực gò ép bản thân. Hãy giảm cân lành mạnh với năm loại rau giàu protein sau.

    5 thói quen ăn uống giúp giảm cân trong mùa đông

    MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Để giảm cân hiệu quả không chỉ cần luyện tập chăm chỉ mà còn phải kết hợp với những bữa ăn lành mạnh. Khi đổi mùa là thời điểm tốt nhất để bạn thay đổi thói quen ăn uống của mình. Hãy tham khảo 4 thói quen ăn uống dưới đây để bạn có thể giảm cân hiệu quả trong mùa đông này.