5 tác hại khủng khiếp của việc lười ăn trái cây đối với cơ thể

    GIA LINH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Trái cây là một loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa. Tờ Eat This Not That đã chỉ ra các tác hại của việc lười ăn trái cây đối với sức khỏe cơ thể.
    Tăng cân: Trái cây không chỉ có tác dụng thay thế thực phẩm không lành mạnh mà còn là thực phẩm giảm cân rất tốt. Trái cây rất giàu nước và chất xơ, giúp cơ thể cảm thấy no và có thể ngăn bạn ăn quá nhiều.
    Tăng cân: Trái cây không chỉ có tác dụng thay thế thực phẩm không lành mạnh mà còn là thực phẩm giảm cân rất tốt. Trái cây rất giàu nước và chất xơ, giúp cơ thể cảm thấy no và có thể ngăn bạn ăn quá nhiều.
    Hạ đường huyết: Trái cây là một nguồn cung cấp carbs lành mạnh, giúp chúng trở thành một nguồn cung cấp nhiên liệu nhanh chóng, tuyệt vời. Bên cạnh đó, giúp bạn không bị đầy hơi khi bắt đầu tập thể dục.
    Hạ đường huyết: Trái cây là một nguồn cung cấp carbs lành mạnh, giúp chúng trở thành một nguồn cung cấp nhiên liệu nhanh chóng, tuyệt vời. Bên cạnh đó, chúng giúp bạn không bị đầy hơi khi bắt đầu tập thể dục.
    Đường ruột không khỏe mạnh: Nếu không có chất xơ và các vi chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật (polyphenol) từ việc ăn trái cây và rau quả, hệ vi sinh vật đường ruột của bạn có thể bị mất cân bằng.
    Đường ruột không khỏe mạnh: Nếu không có chất xơ và các vi chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật (polyphenol) bằng việc ăn trái cây và rau quả, hệ vi sinh vật đường ruột của bạn có thể bị mất cân bằng.
    Da lão hóa: Trong trái cây có rất nhiều dưỡng chất tốt cho làn da như: các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe làn da. Thường xuyên ăn trái cây sẽ giúp cải thiện các vấn đề liên quan tới làn da.
    Da lão hóa: Trong trái cây có rất nhiều dưỡng chất tốt cho làn da như: các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe làn da. Thường xuyên ăn trái cây sẽ giúp cải thiện các vấn đề liên quan tới làn da.
    Đầy hơi, táo bón: Các tác dụng phụ tiềm ẩn khác của việc hệ vi sinh vật đường ruột của bạn tràn ngập vi khuẩn không lành mạnh do không ăn chất xơ trái cây là các vấn đề về đường tiêu hóa, từ buồn nôn đến trào ngược, nơi axit dạ dày kích thích thực quản.
    Đầy hơi, táo bón: Nếu không ăn đủ trái cây, cơ thể sẽ rất dễ gặp các vấn đề về đường tiêu hóa, từ buồn nôn đến trào ngược, nơi axit dạ dày kích thích thực quản.
    GIA LINH (THEO EAT THIS NOT THAT)
    TIN LIÊN QUAN

    6 điều thực sự tốt cho cơ thể khi chúng ta hạn chế tiêu thụ đường

    HẠ MÂY (Theo Health) |

    Tập thói quen hạn chế ăn đường là một thách thức - ngay cả đối với những người có ý chí mạnh mẽ nhất trong chúng ta. Nhưng nếu có thể giảm lượng đường bổ sung vào cơ thể, chúng ta sẽ nhận được một số lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Trên thực tế, cuộc sống ít đường rất tốt, chúng có thể giúp thúc đẩy bạn cố gắng cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe khi chúng ta hạn chế tiêu thụ đường.

    7 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bệnh suy tim mà bạn không nên bỏ qua

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Suy tim là một căn bệnh rất nguy hiểm nếu mắc phải. Boldsky đã chỉ ra 7 dấu hiệu cảnh báo bệnh suy tim mà bạn không nên chủ quan.

    9 thực phẩm giàu chất béo tuyệt vời cho cơ thể

    Thanh Hoa (Theo Healthline) |

    9 loại thực phẩm giàu chất béo dưới đây không hề gây béo hay các bệnh về tim mạch, tiểu đường mà lại chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

    Phó Chủ tịch UBND tỉnh An Giang Lê Văn Phước bị kỷ luật khiển trách. Ảnh: TTXVN

    Thi hành kỷ luật Phó Chủ tịch UBND tỉnh An Giang

    PHẠM ĐÔNG |

    Thủ tướng Chính phủ thi hành kỷ luật bằng hình thức khiển trách đối với ông Lê Văn Phước, Phó Chủ tịch UBND tỉnh An Giang.

    Các lực lượng chức năng tìm kiếm nạn nhân vụ sạt lở. Ảnh: Công an Hà Giang

    Tìm thấy nạn nhân mất tích cuối cùng vụ sạt lở trên QL2

    Việt Bắc |

    Hà Giang - Thi thể anh N.V.T (xã Việt Vinh, Bắc Quang), nạn nhân mất tích cuối cùng được tìm thấy dưới lớp đất sạt lở hơn 3 mét.

    Phó Thủ tướng Thường trực Nguyễn Hòa Bình dự khởi công cầu Ba Lai 8

    Thành Nhân |

    Bến Tre - Ngày 2.10, UBND tỉnh Bến Tre tổ chức lễ khởi công dự án cầu Ba Lai 8 nằm trên tuyến đường bộ ven biển ở Miền Tây.

    Tại hội nghị đánh giá kết quả 9 tháng năm 2024, Tỉnh ủy (khóa XXII) đã thông tin tình hình xử lý kỷ luật tổ chức Đảng, Đảng viên vi phạm đến nay. Ảnh: Nguyên Đoan

    Quảng Nam hoàn thành kỷ luật nhiều tổ chức đảng, đảng viên

    Hoàng Bin |

    Thực hiện Thông báo của Ủy ban Kiểm tra Trung ương, Quảng Nam đã kỷ luật các tổ chức đảng, nhiều cán bộ bị cách chức, khai trừ ra khỏi Đảng.

    Mẹ ruột đau đớn khi con trai nghi bị bạo hành phải nhập viện

    Minh Anh |

    TPHCM - Nhìn con trai nằm bất tỉnh trong phòng bệnh, khắp cơ thể chi chít vết bầm tím và bỏng rộp nghi do bị bạo hành, chị N.T.V. không kìm được nước mắt.

    6 điều thực sự tốt cho cơ thể khi chúng ta hạn chế tiêu thụ đường

    HẠ MÂY (Theo Health) |

    Tập thói quen hạn chế ăn đường là một thách thức - ngay cả đối với những người có ý chí mạnh mẽ nhất trong chúng ta. Nhưng nếu có thể giảm lượng đường bổ sung vào cơ thể, chúng ta sẽ nhận được một số lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Trên thực tế, cuộc sống ít đường rất tốt, chúng có thể giúp thúc đẩy bạn cố gắng cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe khi chúng ta hạn chế tiêu thụ đường.

    7 dấu hiệu cơ thể cảnh báo bệnh suy tim mà bạn không nên bỏ qua

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Suy tim là một căn bệnh rất nguy hiểm nếu mắc phải. Boldsky đã chỉ ra 7 dấu hiệu cảnh báo bệnh suy tim mà bạn không nên chủ quan.

    9 thực phẩm giàu chất béo tuyệt vời cho cơ thể

    Thanh Hoa (Theo Healthline) |

    9 loại thực phẩm giàu chất béo dưới đây không hề gây béo hay các bệnh về tim mạch, tiểu đường mà lại chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.