6 loại sinh tố giúp giảm cân, hạ nhiệt trong mùa hè

    HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |

    Thưởng thức một ly sinh tố lạ miệng vào mùa hè luôn kích thích vị giác của bạn. Dưới đây là 6 gợi ý món sinh tố vừa hạ nhiệt vừa hỗ trợ giảm cân vào mùa hè.

     
    1. Sinh tố cà chua, nho, chanh: Cà chua chứa các chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa ung thư, giảm mức lipid và hỗ trợ giải độc. Trong khi đó, nho chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự tăng sinh của tế bào ung thư. Kết hợp hai loại quả này có thể vừa giúp bạn hạ nhiệt, vừa giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể
     
    2. Sinh tố cà rốt, dưa hấu, thì là: Chỉ cần 1/2 chén cà rốt cắt nhỏ và 2 lát dưa hấu, 1/2 thìa cà phê bột thì là, bạn đã có món thức uống giải nhiệt tuyệt vời. Cà rốt cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách tăng chất chống oxy hóa trong cơ thể. Bên cạnh đó, bổ sung hạt thì là giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa và đầy hơi.
     
    3. Sinh tố việt quất, yến mạch và hạt chia: Quả việt quất rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, đồng thời cũng có đặc tính chống viêm. Khi kết hợp với yến mạch và hạt chia có thể bổ sung chất xơ có lợi cho đường tiêu hóa và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
     
    4. Sinh tố đào, chanh dây, hạt lanh: Đào rất giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc tố ra ngoài. Chúng cũng có đặc tính chống viêm giúp giảm béo phì. Với hạt lanh chứa axit alpha-linolenic (ALA), thức uống này ngoài giúp giảm cholesterol xấu còn có thể giúp giảm thiểu nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
     
    5. Sinh tố táo xanh, rau diếp và mật ong: Táo xanh chứa các chất như catechin, quercetin, axit chlorogenic, v.v. giúp giảm cân, ngăn ngừa các cơn hen suyễn, ngăn ngừa ung thư và các bệnh tim mạch. Nếu bổ sung thêm rau diếp vào sinh tố táo xanh sẽ giúp cung cấp vitamin E và C, kali, sắt và carotene giúp hỗ trợ sức khỏe gan và cải thiện tiêu hóa tốt hơn, từ đó quá trình đào thải độc cũng dễ dàng hơn.
     
    6. Sinh tố dâu tây, nho đen và gừng: Chúng ta biết rằng dâu tây giúp ngăn ngừa béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường, thoái hóa thần kinh, ung thư và hội chứng chuyển hóa. Gừng thì có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, ngăn ngừa thoái hóa thần kinh và bệnh tim, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của bạn. Kết hợp 2 loại thực phẩm này cùng nho đen sẽ giúp bạn vừa giải nhiệt vừa giảm cân nhanh chóng.
    HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE)
    TIN LIÊN QUAN

    Người đang giảm cân có nên ăn phô mai?

    HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

    Phô mai là món ăn phổ biến trên thế giới, chúng thường được ăn với bánh mì hay rắc lên salad. Vậy người đang giảm cân có nên ăn phô mai không?

    5 món ăn cản trở mục tiêu giảm cân mùa hè

    HẢI LÂM (THEO EATTHIS) |

    Mùa hè thường là giai đoạn thích hợp để thực hiện quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số món ăn nên hạn chế trong dịp hè.

    Sinh tố củ dền lạ miệng, cực kì tốt cho sức khỏe

    5 công thức sinh tố lạ miệng, tốt cho sức khỏe

    TƯỜNG LÂM (THEO BOLDSKY) |

    Nếu cảm thấy quen thuộc với những công thức sinh tố truyền thống, các mẹ nên ghi chú lại công thức sinh tố dưới đây để thay đổi vị giác cho gia đình.

    Ga Dĩ An, Bình Dương. Ảnh: Đình Trọng

    Sắp triển khai một tuyến đường sắt qua Bình Dương

    Xuyên Đông |

    Ngày 20.9, Bộ Giao thông Vận tải cho biết, sẽ triển khai một tuyến đường sắt qua Bình Dương trong năm 2025.

    Nguyện vọng của trái chủ trong vụ Vạn Thịnh Phát giai đoạn 2 là lấy lại được tiền đã mua trái phiếu.

    Nguyện vọng của trái chủ trong vụ Vạn Thịnh Phát giai đoạn 2

    NHÓM PV |

    TPHCM - Nhiều bị hại liên quan đến sai phạm xảy ra ở Tập đoàn Vạn Thịnh Phát, Ngân hàng TMCP Sài Gòn đã có mặt tại TAND TPHCM để theo dõi phiên xét xử.

    Giáo viên ở Hương Khê di chuyển bàn ghế lên cao để tránh lụt. Ảnh: Tuấn Thanh.

    Mưa ngập, hơn 11.000 học sinh vùng trũng ở Hà Tĩnh nghỉ học

    TRẦN TUẤN |

    Sáng 20.9, tại huyện Hương Khê và Hương Sơn (Hà Tĩnh) xảy ra mưa lớn, ngập cục bộ nên hơn 11.000 học sinh ở khu vực trũng thấp được cho nghỉ học.

    Hình ảnh TP Yên Bái trước và sau cơn bão số 3. Ảnh: Trần Bùi

    So sánh hình ảnh TP Yên Bái hiện tại và thời điểm bão lũ lịch sử

    Trần Bùi - Vũ Bảo |

    Trận đại hồng thủy đã đi qua TP Yên Bái gần 10 ngày, hiện nước đã rút, đường đã khô, cuộc sống người dân đã dần ổn định trở lại.

    Ảnh minh họa: Hải Nguyễn

    Giá vàng hôm nay 20.9: Vàng nhẫn tăng sốc

    Khương Duy |

    Giá vàng hôm nay 20.9 tăng mạnh ở thị trường trong nước và thế giới. Giá vàng nhẫn tròn trơn 9999 sáng nay sắp bằng giá vàng miếng SJC.