6 siêu thực phẩm giúp bạn nhanh khỏi cảm cúm

    NGỌC ÁNH (EAT THIS NOT THAT) |

    Thời tiết hanh khô của mùa đông dễ gây ra bệnh cảm cúm. Eat This Not That gợi ý 6 siêu thực phẩm giúp bạn nhanh chóng bình phục.

    1. Hàu: Hàu là nguồn kẽm tự nhiên tốt nhất. Theo các chuyên gia, bổ sung kẽm có thể rút ngắn thời gian của các triệu chứng của cảm lạnh thông thường. Vì vậy, ăn một ít hàu ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng của cảm lạnh sẽ giúp ngăn ngừa bệnh bùng phát. Nguồn: Eat This Not That.
    1. Hàu: Hàu là nguồn kẽm tự nhiên tốt nhất. Theo các chuyên gia, bổ sung kẽm có thể rút ngắn thời gian của các triệu chứng của cảm lạnh thông thường. Vì vậy, ăn một ít hàu ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng của cảm lạnh sẽ giúp ngăn ngừa bệnh bùng phát. Nguồn: Eat This Not That.
    2. Kiwi: Kiwi, đặc biệt là kiwi vàng giúp tăng cường đáng kể nồng độ của các tế bào hồng cầu, vì thế giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy những người ăn 4 quả kiwi 1 ngày hết đau họng sớm hơn 3 ngày so với những người ăn chuối. Nguồn: Eat This Not That.
    2. Kiwi: Kiwi, đặc biệt là kiwi vàng giúp tăng cường đáng kể nồng độ của các tế bào hồng cầu, vì thế giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy những người ăn 4 quả kiwi 1 ngày hết đau họng sớm hơn 3 ngày so với những người ăn chuối. Nguồn: Eat This Not That.
    3. Dừa: Dừa chứa các chất điện giải tự nhiên, giúp chữa lành cơ thể của bạn. Ngoài ra, loại quả này cũng bổ sung nước cho cơ thể. Nguồn: Eat This Not That.
    3. Dừa: Dừa chứa các chất điện giải tự nhiên, giúp chữa lành cơ thể của bạn. Ngoài ra, loại quả này cũng bổ sung nước cho cơ thể. Nguồn: Eat This Not That.
    4. Cải xoăn: Cải xoăn hay cải Kale chứa quercetin, một chất được cho là có đặc tính kháng vi-rút. Vì vậy, đây là một trong những thực phẩm tốt nhất cho chứng cảm lạnh của bạn. Nguồn: Eat This Not That.
    4. Cải xoăn: Cải xoăn hay cải Kale chứa quercetin, một chất được cho là có đặc tính kháng vi-rút. Vì vậy, đây là một trong những thực phẩm tốt nhất cho chứng cảm lạnh của bạn. Nguồn: Eat This Not That.
    5. Cá hồi: Cá hồi chứa axit béo omega-3 có tác dụng giảm viêm do cảm lạnh thông thường. Tình trạng viêm làm chậm hệ thống miễn dịch, vì vậy bằng cách ăn cá hồi, bạn có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi cảm lạnh. Nguồn: Eat This Not That.
    5. Cá hồi: Cá hồi chứa axit béo omega-3 có tác dụng giảm viêm do cảm lạnh thông thường. Tình trạng viêm làm chậm hệ thống miễn dịch, vì vậy bằng cách ăn cá hồi, bạn có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi cảm lạnh. Nguồn: Eat This Not That.
    6. Cà rốt: Cà rốt không chỉ có tác dụng tốt cho mắt mà còn tăng cường chức năng miễn dịch. Cách tốt nhất để hấp thụ dinh dưỡng từ cà rốt là ăn sống, song bạn cũng có thể thêm chúng vào các món ăn thông thường. Nguồn: Eat This Not That.
    6. Cà rốt: Cà rốt không chỉ có tác dụng tốt cho mắt mà còn tăng cường chức năng miễn dịch. Cách tốt nhất để hấp thụ dinh dưỡng từ cà rốt là ăn sống, song bạn cũng có thể thêm chúng vào các món ăn thông thường. Nguồn: Eat This Not That.
    NGỌC ÁNH (EAT THIS NOT THAT)
    TIN LIÊN QUAN
    Nhiều loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho người ốm (Ảnh ghép: Thanh Hoa)

    10 thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe cho người ốm

    Thanh Hoa (Theo Healthline) |

    Chế độ ăn uống tác động rất lớn trong hồi phục sức khỏe. Dưới đây là 10 loại thực phẩm ưu việt giúp bồi bổ cho người ốm.

    10 mẹo thông minh giúp bảo quản thực phẩm được lâu hơn

    THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

    Giữ thực phẩm vừa tươi lâu, vừa đảm bảo được sức khỏe là mong muốn của tất cả mọi người. Sau đây là 10 mẹo thông minh giúp thực phẩm của bạn luôn tươi ngon và kéo dài được thời hạn sử dụng.

    8 lợi ích khi tiêu thụ thực phẩm giàu mangan

    THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, mangan là một trong những khoáng chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện sức khỏe xương khớp, tốt cho thị lực và tăng khả năng miễn dịch.

    Nhạc sĩ Hồ Hoài Anh và diễn viên Hồng Đăng. Ảnh: Facebook nhân vật

    Loạt câu hỏi còn để ngỏ trong vụ Hồ Hoài Anh, Hồng Đăng

    Thùy Trang |

    Phán quyết của tòa án Tây Ban Nha về vụ án liên quan Hồ Hoài Anh, Hồng Đăng đang gây xôn xao. Thế nhưng, nhiều câu hỏi xoay quanh vụ việc chưa có lời giải.

    Sau khi lắp đồng hồ mới, nhân viên thu tiền nước của Công ty CP Nước sạch Thái Bình nhiều ngày liền đến tự ý kiểm tra, chụp ảnh để báo cáo cấp trên. Ảnh: Người dân cung cấp

    Diễn biến mới vụ hóa đơn nước cao bất thường ở Thái Bình

    TRUNG DU |

    Thái Bình - Trước hàng loạt hành động khó hiểu từ phía Công ty CP Nước sạch Thái Bình, khách hàng cho biết sẽ tiếp tục kiến nghị đến các cơ quan chức năng.

    Sau 2 ngày cho con nghỉ học, ngày 23.10, tất cả các phụ huynh tại trường Mầm non Văn Phú đã cho con đi học trở lại. Ảnh: Nguyễn Trường

    Phụ huynh cho con đi học trở lại sau khi nhà trường nhận sai

    NGUYỄN TRƯỜNG |

    Ninh Bình - Sau 2 ngày cho con nghỉ học để làm rõ thông tin nhà trường dùng sữa hết hạn cho học sinh uống, ngày 23.10, các phụ huynh đã cho con đi học trở lại.

    Các đại biểu quốc tế tham dự Hội thảo khoa học quốc tế về Biển Đông. Ảnh: TTXVN

    Biển Đông vẫn là điểm nóng với các tranh chấp lãnh thổ

    Ngọc Vân |

    Biển Đông vẫn là điểm nóng với các vấn đề tranh chấp lãnh thổ và khác biệt về yêu sách biển, cùng với tình hình quân sự hoá tại khu vực.

    Giám đốc Sở ở Hà Nam lý giải về 130 lần trễ hạn xử lý hồ sơ

    Thu Giang |

    Ông Bùi Đức Thái - Giám đốc Sở Tư pháp Hà Nam cho rằng, việc trễ hạn 130 lần xử lý hồ sơ là do lỗi trùng lặp trên hệ thống.

    Nhiều loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho người ốm (Ảnh ghép: Thanh Hoa)

    10 thực phẩm giúp phục hồi sức khỏe cho người ốm

    Thanh Hoa (Theo Healthline) |

    Chế độ ăn uống tác động rất lớn trong hồi phục sức khỏe. Dưới đây là 10 loại thực phẩm ưu việt giúp bồi bổ cho người ốm.

    10 mẹo thông minh giúp bảo quản thực phẩm được lâu hơn

    THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

    Giữ thực phẩm vừa tươi lâu, vừa đảm bảo được sức khỏe là mong muốn của tất cả mọi người. Sau đây là 10 mẹo thông minh giúp thực phẩm của bạn luôn tươi ngon và kéo dài được thời hạn sử dụng.

    8 lợi ích khi tiêu thụ thực phẩm giàu mangan

    THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

    Theo Boldsky, mangan là một trong những khoáng chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện sức khỏe xương khớp, tốt cho thị lực và tăng khả năng miễn dịch.