5 reasons palm sugar is good for the heart

    BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) |

    Palm sugar is preferred over refined sugar because it contains essential minerals and antioxidants, which help regulate blood pressure and protect the heart.

    Ly do duong thot not tot cho suc khoe tim mach. Anh: Theo Healthshots
    The reason palm sugar is good for heart health. Photo: According to Healthshots

    Here are the reasons why jaggery is good for heart health, shared by nutritionist Kejal Shah.

    1. Rich in antioxidants

    Palm sugar contains antioxidants, which help protect heart cells from damage caused by free radicals and reduce the risk of heart attacks.

    2. Contains essential minerals

    Palm sugar is rich in minerals such as potassium and magnesium. Potassium helps control blood pressure by balancing sodium levels, reducing stress on the heart; magnesium helps relax blood vessels, which is important for heart health.

    3. Improve blood flow

    Palm sugar helps improve blood flow, reduces the risk of blood clots and contributes to protecting cardiovascular health.

    4. Reduce inflammation

    A study published in the International Journal of Preventive Medicine found that palm sugar has anti-inflammatory properties that help reduce chronic inflammation in blood vessels.

    5. Helps reduce bad cholesterol

    Palm sugar helps reduce bad cholesterol levels in the body and protects heart health.

    BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS)
    RELATED NEWS
    Surprised by the glycemic index of palm sugar.

    Surprising glycemic index of palm sugar

    |

    Palm sugar has a low glycemic index and is high in micronutrients.

    Km305+900 on National Highway 32 landslide causes traffic congestion. Photo: Vu Son

    Heavy rain causes 19 landslides on National Highway 32 in Lao Cai

    |

    Lao Cai - Heavy rain lasting from the night of July 4 to the morning of July 5 caused 19 points on National Highway 32 to landslide with more than 2,000m3 of soil and rocks spilling onto the road surface.

    many young workers and graduates choose to continue studying when facing difficulties in the job application process. Photo: Quynh Chi

    Difficult to find a job after graduation, many graduates continue to study

    |

    Difficult to find a job, many young workers and graduates choose to continue studying even though they have not determined whether the major will bring many opportunities or not.

    Bất ngờ với chỉ số đường huyết của đường thốt nốt.

    Surprising glycemic index of palm sugar

    Trần Hương (Theo Livestrong) |

    Palm sugar has a low glycemic index and is high in micronutrients.

    Đường thốt nốt và mật ong, loại nào tốt cho giảm cân hơn

    THUỲ DƯƠNG (THEO healthshots) |

    Đường thốt nốt và mật ong là những thực vật có thể thay thế đường trong chế độ ăn giảm cân, vậy loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

    Trong mùa đông, nhiều người lựa chọn kết hợp một cách hiệu quả giữa đường thốt nốt cùng với trà ấm để bảo vệ sức khỏe. Ảnh: AI - Ngọc Thùy

    Công dụng của trà đường thốt nốt

    NGỌC THÙY (FOOD.NDTV) |

    Đường thốt nốt sở hữu nhiều sắt, canxi, phốt pho, magiê và kali… mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nhiều người cũng sử dụng đường thốt nốt làm chất làm ngọt tự nhiên, đặc biệt là trong mùa đông, khi họ kết hợp một cách hiệu quả giữa loại thực phẩm này cùng với trà ấm để bảo vệ sức khỏe.