Về các thành phần trong thức uống
Rau cần tây: Đây là loại thực phẩm ít calo. 100 gram cần tây chỉ có 16 calo, do đó, nó là thực phẩm vàng giúp bạn giảm béo bụng.
Dưa chuột: Dưa chuột cung cấp chất xơ. Dưa chuột có 95% là nước do đó tiêu thụ nó giúp bạn nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày để giảm cân.
Mùi tây: 100 gram rau mùi tây có đến 3,3 gram chất xơ. Bổ sung rau mùi tây trong bữa ăn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
Quả dứa: 100 gram dứa chứa 1 gram chất xơ không hòa tan và 50 kcal. Nó có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, giúp loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, loại quả này cũng làm cho món sinh tố trở nên ngon miệng hơn vì chứa đường tự nhiên.
Công thức
Chuẩn bị:
1 cọng cần tây
Một quả dưa chuột vừa
250 gram rau mùi tây cắt nhỏ
3 lát dứa tươi
Thực hiện:
Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp đồng nhất là có thể thưởng thức.
Lưu ý: bạn nên uống sinh tố này trong vòng 15 phút sau khi pha chế để đảm bảo rằng không bị mất đi các đặc tính của nó.
Uống vào buổi sáng sẽ giúp eo thon cực nhanh.
Gợi ý công thức sinh tố đơn giản khác
Chuẩn bị các loại trái cây như lê, kiwi, lựu, nước cam theo tỉ lệ 1:1:1:1
Thực hiện:
Rửa sạch tất cả các nguyên liệu, loại bỏ hết hạt và cắt nhỏ hoa quả cho vào máy xay sinh tố.
Pha với nước để có được một thức uống mịn.
Ngoài cam, bạn cũng có thể thay thế bằng nước chanh (với điều kiện nhớ pha đường hoặc mật ong), nước trái cây khác có vị chua như khóm, bưởi.
Món sinh tố đơn giản này có tác dụng lợi tiểu mạnh nhờ hàm lượng chất xơ cao. Hơn nữa, đó là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng giảm huyết áp một cách tự nhiên. Nó làm sạch máu và giảm cholesterol, giảm cân nhanh.
