Công thức nấu ăn từ ớt và thịt bò giúp giảm cân

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that đưa ra 2 công thức nấu ăn từ ớt và thịt bò giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

- Dầu ô liu nguyên chất

- Hành tây trắng

- Tép tỏi

- Cà chua nghiền

- Thịt bò nạc xay

- Bột ớt

- Nước dùng

- Thì là

- Lá kinh giới

- Ớt bột xông khói

- Ớt cayenne (tùy chọn)

- Muối và hạt tiêu đen xay

- Ớt chuông

- Sốt ớt

- 1 lon đậu thận 15 oz, một lon, ráo nước

- Cà chua băm nhỏ/ thái hạt lựu

Cách làm:

- Đun nóng dầu ô liu trong một nồi lớn ở lửa vừa. Thêm hành tây vào nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm và trong khoảng 5 phút. Cho tỏi vào xào và nấu thêm 1 phút hoặc cho đến khi có mùi thơm.

- Cho tương cà chua vào nấu, khuấy liên tục thêm 1 phút. Thêm thịt bò băm vào nấu trong 8-10 phút hoặc cho đến khi không còn màu hồng. Trút hết mỡ ra khỏi thịt bò và cho nồi trở lại nhiệt.

- Thêm ớt bột, thì là, lá kinh giới, ớt bột, ớt cayenne (nếu dùng), và một chút muối và tiêu. Nấu và khuấy thường xuyên trong 2 phút.

- Thêm ớt chuông, đậu thận và cà chua cắt nhỏ, sốt ớt đun sôi trên lửa lớn. Cho nước dùng vào, giảm lửa vừa - nhỏ và đun trong 20 phút.

- Nếm ớt và thêm muối và tiêu, nếu cần. Cho ra bát và thưởng thức.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT)
TIN LIÊN QUAN

2 công thức nấu món ăn sáng lành mạnh để kiểm soát bệnh tiểu đường

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that đưa ra 2 công thức nấu món ăn sáng lành mạnh để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Những cách ngăn chặn cảm giác thèm ăn trong quá trình giảm cân

Hương Lê (Theo Healthshots) |

Hành trình giảm cân chưa bao giờ là dễ, tham khảo 8 mẹo ngăn chặn sự thèm ăn sau, giúp bạn sớm đạt được mục tiêu.

Công thức làm bánh xèo rau củ Hàn Quốc đơn giản tại nhà

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Nếu muốn đổi món cho gia đình, hãy thử tham khảo công thức làm bánh xèo rau củ Hàn Quốc dưới đây.

Ngầm tràn ngập sâu, Quảng Bình cảnh báo dân không di chuyển

CÔNG SÁNG |

Do ảnh hưởng bão số 4, từ 7 giờ sáng 20.9, địa bàn tỉnh Quảng Bình vẫn còn nhiều ngầm tràn nước ngập sâu, chảy xiết và chia cắt cục bộ.

Bão số 4 Soulik suy yếu vẫn có thể tàn phá Thái Lan

Khánh Minh |

Bão số 4 Soulik dù đã suy yếu thành áp thấp nhưng dự kiến sẽ mang theo mưa lớn đến Thái Lan.

Ảnh hưởng thi công âu thuyền, nhà dân bị ngập sâu trong nước

YẾN PHƯƠNG - TẠ QUANG |

Việc thi công công trình Âu thuyền Cái Khế đã khiến nhiều nhà dân tại TP Cần Thơ bị lún, nứt nghiêm trọng và ngập sâu trong nước.

Người dân ở Hoài Đức phải khám da liễu hàng tháng vì thiếu nước sạch

KHÁNH AN |

Suốt 6 năm qua, hàng tháng, vợ chồng anh Nguyễn Đình Minh (Hoài Đức, Hà Nội) đều đưa các con đi khám da liễu vì không có nước sạch sử dụng.

6 lần thu hồi đất bất thành của chính quyền TP Thái Nguyên

Lam Thanh |

Thái Nguyên - Dù các cơ quan chức năng có hàng loạt thông báo yêu cầu di dời tài sản, bàn giao lại đất nhưng Trung tâm Nông nghiệp công nghệ cao vẫn phớt lờ.