Những thực phẩm và đồ uống nên sử dụng
Cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết. Thức ăn mềm và đồ uống ấm đem lại cảm giác dễ chịu và cũng có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn. Một số thực phẩm có thể kể đến như:
- Bột yến mạch ấm, ngũ cốc nấu chín.
- Món tráng miệng gelatin.
- Sữa chua nguyên chất hoặc sữa chua với trái cây xay nhuyễn.
- Rau nấu chín.
- Mì ống nấu chín ấm.
- Sinh tố trái cây hoặc rau quả.
- Khoai tây nghiền.
- Nước chanh mật ong ấm.
- Nước trái cây không có tính axit, chẳng hạn như nước ép nho hoặc táo.
- Sữa.
- Trứng bác hoặc luộc chín.
Những thực phẩm và đồ uống nên tránh
Bạn nên tránh những thực phẩm cứng, đồ ăn có nhiệt độ quá cao, gây kích ứng khiến cổ họng đau rát hoặc khó nuốt hơn. Những thực phẩm này có thể bao gồm:
- Bánh quy giòn.
- Bánh mì giòn.
- Gia vị cay, nóng.
- Nước ngọt.
- Đồ uống chứa cồn hoặc chứa các chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá…).
- Đồ ăn nhẹ khô như: khoai tây chiên, bánh quy xoắn, bỏng ngô...
- Rau sống, tươi.
- Trái cây có tính axit, chẳng hạn như cam, chanh, cà chua và bưởi.
Việc sử dụng các thực phẩm mềm, dễ tiêu nhưng vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng là cần thiết để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bệnh nhanh khỏi. Ngoài ra, hãy đến gặp ngay bác sĩ khi bạn bị viêm họng kéo dài hoặc gặp hiểu hiện bất thường để được tư vấn và điều trị kịp thời.
