Đường huyết
Lời khuyên giúp bạn giữ tuyến tụy khỏe mạnh
Ngọc Thùy (Theo HEALTHSHOTS) |
Tiến sĩ Amey Sonavane cho biết, tuyến tụy nằm ở bụng, là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa và điều hòa lượng đường trong máu. Nếu có vấn đề với tuyến tụy, bạn có thể phải sống chung với các tình trạng sức khỏe như viêm tụy, ung thư tuyến tụy và tiểu đường.
5 phương pháp ăn uống để có chỉ số đường huyết thấp, giảm cân hiệu quả
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng quan trọng nhất để ngăn ngừa đường huyết tăng và có thể giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài việc vận động, phát triển thói quen tập thể dục thường xuyên, điều quan trọng, chúng ta phải lựa chọn thực phẩm đúng trong chế độ ăn hàng ngày.
3 thực phẩm hạn chế ăn vào bữa sáng để kiểm soát đường huyết
Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) |
Chỉ số đường huyết không chỉ phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt mà còn bị ảnh hưởng bởi thực phẩm bạn ăn trong mỗi bữa ăn.
Những thói quen ăn uống giúp bạn kiểm soát đường huyết hiệu quả
NHÓM PV (THEO HEALTHIFYME) |
Chỉ số đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường bị ảnh hưởng rất nhiều bởi chế độ ăn uống. Vì vậy, bạn nên áp dụng những thói quen tốt để kiểm soát đường huyết hiệu quả.
Ảnh hưởng của cơm nguội đến người có chỉ số đường huyết cao
Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) |
Cơm nguội, cơm nóng đều chứa những chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, lượng tinh bột lớn trong cơm có thể gây ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết.
4 loại trái cây giúp giảm đường huyết và cân nặng
Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) |
Thêm một số loại trái cây dưới đây vào chế độ ăn có thể giúp bạn giảm chỉ số đường huyết, đồng thời hỗ trợ giảm cân.
5 siêu thực phẩm giúp bạn giảm đường huyết
Theo Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) |
Lượng đường trong máu cao hay tăng đường huyết có thể gây ra các biến chứng sức khỏe lâu dài như bệnh tim mạch, tổn thương thần kinh, nhiễm trùng nướu và thậm chí là các vấn đề về mắt. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể giúp giảm đường huyết hiệu quả.
Lưu ý khi ăn trứng đối với người có chỉ số đường huyết cao
Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) |
Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, người có chỉ số đường huyết cao nên có chế độ ăn phù hợp với loại thực phẩm này.
Những loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm đường huyết hiệu quả
Nhóm PV (THEO HEALTHLINE) |
Một số loại trà chứa nhiều công dụng có lợi cho sức khoẻ, trong đó giúp giảm đường huyết hiệu quả.
Loại quả quý báu giúp giảm cân không phải ai cũng biết
QUỲNH TRANG (THEO HEALTH SHOTS) |
Theo Health Shots, quả trâm là một loại quả bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt còn giúp giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu.
Có thể bổ sung bột sắn dây vào chế độ ăn giảm cân không?
Kiều Vũ (tổng hợp từ Healthline & Linkedin) |
Các kháng tinh bột có trong bột sắn dây giúp điều chỉnh cơn thèm ăn và giảm lượng calo hấp thu, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân.
Những loại trái cây giúp giảm cân và hạ đường huyết
Quỳnh Trang (theo Food.NDTV) |
Theo Food.NDTV, dưới đây là một số loại trái cây quen thuộc, vừa được dùng để ăn, ép nước uống có tác dụng hỗ trợ giảm cân và giảm đường huyết.
Những loại hạt dinh dưỡng giúp giảm đường huyết
AN ĐÀO (THEO PUREHEART) |
Không phải món ăn vặt nào cũng khiến chỉ số đường huyết tăng cao. Dưới đây là 3 loại hạt dễ tìm hỗ trợ giảm đường huyết trong máu.
Mướp - loại rau quen thuộc của người Việt giúp hạ đường huyết
Hà Lê (Theo VFA) |
Mướp là loại quả quen thuộc của người Việt. Mướp có hương vị thơm ngon và được chế biến thành nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng của mướp khá cao, tác dụng tốt cho sức khỏe như giúp hạ huyết áp, hạ đường huyết, cải thiện tình trạng táo bón, làm đẹp da, bảo vệ gan.
3 thực phẩm trong mâm cơm làm tăng đường huyết
AN ĐÀO (THEO BOLDSKY) |
Những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất tinh bột vì có thể làm chỉ số đường huyết tăng cao.