Chăm sóc sức khoẻ

Ăn nhiều rau xanh có thể giúp giảm mỡ bụng, chống lại lão hoá da. Ảnh: Eatthis

5 loại rau xanh có thể giúp giảm mỡ bụng và làm chậm lão hóa

Hương Lê (Theo Eatthis) | 21/08/2022 - 20:00

Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm mỡ bụng, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn.

Thức khuya càng lâu, bạn càng có xu hướng ăn đêm nhiều hơn. Ảnh: Adobe Stock

3 thói quen dễ tăng cân mà có thể bạn vẫn đang làm hằng ngày

Hương Lê (Theo Secretchina) | 19/08/2022 - 18:00

Để giảm cân, mọi người thường ăn kiêng, tập thể dục, tuy nhiên hiệu quả giảm cân có thể không được như mong muốn, thậm chí tăng cân bởi những thói quen sau.

Hấp thực phẩm là cách chế biến thức ăn nhanh gọn mà đơn giản đặc biệt là nó duy trì giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Ảnh: Healthshots

Vì sao nên sử dụng thực phẩm hấp hơn thực phẩm chiên rán?

Hương Lê (Theo Healthshots) | 18/08/2022 - 15:00

Nếu muốn tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, mọi người nên thử phương pháp hấp chín đồ ăn.

Dưới đây là một vài lưu ý mà bệnh nhân cao huyết áp cần biết để tránh xuất huyết não. Ảnh: Adobe Stock

Bệnh nhân cao huyết áp cần lưu ý điều gì để tránh xuất huyết não?

Hương Lê (Theo Secretchina) | 15/08/2022 - 21:09

Dưới đây là một vài lưu ý mà bệnh nhân cao huyết áp cần biết để tránh xuất huyết não.

Khi bạn đến tuổi trung niên, khối lượng cơ của bạn có thể bắt đầu giảm. Ảnh: Eatthis

4 thực phẩm giàu protein giúp cơ bắp chắc khoẻ sau tuổi 50

Hương Lê (Theo Eatthis) | 15/08/2022 - 07:30

Khi bạn già đi, cơ bắp của bạn cũng già đi. Những thực phẩm giàu protein sau sẽ giúp cơ bắp của bạn chắc khoẻ hơn.

Mãn kinh sớm có khả năng làm tăng nguy cơ suy tim, rung nhĩ. Ảnh: Getty Images/Thinkstock

Mãn kinh sớm có làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim?

Hương Lê (Theo The Indian Express) | 14/08/2022 - 19:55

Phụ nữ mãn kinh sớm nên biết rằng họ có thể có nhiều khả năng bị suy tim hoặc rung nhĩ hơn so với những người khác.

Tham khảo 4 thói quen ăn uống lành mạnh giúp não bộ khoẻ mạnh. Ảnh: Eatthis

Gợi ý 4 cách ăn để cải thiện trí nhớ

Hương Lê (Theo Eatthis) | 14/08/2022 - 15:55

Những thay đổi nhỏ này đối với chế độ ăn uống có thể giúp cho bộ não của bạn trẻ trung, nhanh nhạy.

Dưới đây là một số loại thực phẩm cũng như thói quen ăn uống có thể giúp chống lại viêm. Ảnh: Eatthis

4 thói quen ăn uống giúp giảm viêm và làm chậm quá trình lão hoá

Hương Lê (Theo Eatthis) | 14/08/2022 - 11:00

Viêm có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá. Dưới đây là một số loại thực phẩm cũng như thói quen ăn uống có thể giúp chống lại nó.

Nước cũng có thể là một công cụ quan trọng cho những người đang cố gắng giảm cân. Ảnh: Eatthis

Thêm thứ này vào nước uống nếu muốn giảm cân nhanh chóng

Hương Lê (Theo Eatthis) | 10/08/2022 - 14:00

Uống đủ nước có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cung cấp năng lượng,… Nước cũng có thể là một công cụ quan trọng cho những người đang cố gắng giảm cân.