Chăm sóc sức khoẻ
Thói quen giúp phái đẹp sống khỏe sau tuổi 40
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Sau tuổi 40, việc duy trì một lối sống khỏe mạnh là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tăng cường chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số thói quen quan trọng mà phái đẹp có thể thực hiện để sống khỏe sau tuổi 40.
Chế độ ăn cho người trên 50 tuổi
Kiều Vũ (T/H) |
Chế độ ăn với cách chia nhiều bữa ăn nhỏ và một số thói quen tốt khác là cách để người trên 50 tuổi giữ gìn sức khoẻ.
Nguy cơ mắc vấn đề tâm lý từ việc dùng điện thoại đêm muộn
MINH PHONG |
Việc sử dụng thiết bị điện tử, đặc biệt là điện thoại trước khi đi ngủ gây ra những vấn đề không tốt đến sức khoẻ và cảm xúc, tâm lý của người trẻ.
Người cao tuổi một ngày nên ăn bao nhiêu bữa
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Số lượng bữa ăn mỗi ngày cho người cao tuổi có thể thay đổi dựa trên nhu cầu cá nhân, sức khỏe, và phong cách sống. Tuy nhiên, một số nguyên tắc chung về dinh dưỡng cho người cao tuổi nên lưu ý như sau:
4 thói quen hàng ngày để phụ nữ duy trì làn da tươi trẻ và lối sống độc lập
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT) |
Trang Eat this not that đưa ra 4 thói quen lành mạnh hàng ngày giúp phụ nữ duy trì lối sống độc lập và làn da tươi trẻ.
3 thói quen ăn uống cần tránh ở đàn ông sau 45 tuổi để sống lâu
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Một số nam giới thường ít quan tâm đến sức khoẻ và thói quen ăn uống hằng ngày. Đối với đàn ông sau 45 tuổi nên tránh 3 thói quen ăn uống dưới đây để có thể sống lâu.
4 thói quen ăn uống giúp tăng tốc độ giảm cân sau tuổi 40
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Trang Eat this not that đưa ra 4 thói quen ăn uống giúp tăng tốc độ giảm cân sau tuổi 40.
3 dấu hiệu ở người sau 70 tuổi giúp nhận biết sức khoẻ tốt, sống lâu
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Ngày nay, việc sống đến 70 tuổi mà sức khoẻ vẫn tốt rất phổ biến do mức sống và y tế ngày càng được nâng cao. Dưới đây là 3 dấu hiệu ở người sau 70 tuổi giúp nhận biết sức khoẻ tốt, sống lâu.
4 hành vi gây hại xương khớp ở người sau 50 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Xương khớp là một bộ phận quan trọng của cơ thể con người. Tuy nhiên, một số người do thói quen sinh hoạt không tốt dẫn đến tổn thương xương khớp. Dưới đây là 4 hành vi gây hại xương khớp ở người sau 50 tuổi.
Mẹo giữ an toàn cho người già trong điều kiện nắng nóng khắc nghiệt
Hương Lê (Theo Healthshots) |
Nắng nóng khắc nghiệt có thể mang đến những ảnh hưởng tiêu cực. Dưới đây là cách bạn có thể bảo vệ an toàn cho những người lớn tuổi trong đợt nắng nóng.
3 việc làm vào buổi sáng của nam giới gây hại gan
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Trên thực tế, cuộc sống hằng ngày có rất nhiều nguyên nhân khiến chức năng gan bị suy giảm. Tuy nhiên, một số nam giới lại bỏ qua một số chi tiết nhỏ, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của gan. Dưới đây là 3 hành vi vào buổi sáng của nam giới gây hại gan.
3 sự khác biệt giữa những người không và có ngủ trưa
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ ngắn sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Giữa những người ngủ trưa và không ngủ trưa cũng sẽ có sự khác nhau về thể chất.
Không nên uống quá nhiều nước ép hoa quả
Nhật Minh (Theo lefigaro.fr) |
Trên thực tế, nước ép hoa quả không quá tốt như người ta thường nghĩ. Lọa nước này hầu như không chứa chất xơ, lại còn nhiều đường.
4 lưu ý khi ngủ trưa đối với người sau 50 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Ưu điểm lớn nhất của việc ngủ trưa là có thể khiến bạn tràn đầy năng lượng hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên, với người sau 50 tuổi cần lưu ý một số điều dưới đây khi ngủ trưa, kẻo ảnh hưởng đến sức khoẻ.
6 nguyên tắc cần nhớ khi uống nước detox vào buổi sáng
THIỆN NHÂN (Theo Only My Health) |
Bắt đầu ngày mới với thức uống giải độc dần trở thành một thói quen đối với nhiều người. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những loại đồ uống detox, điều quan trọng là phải tuân theo các quy tắc cụ thể.