Giảm mỡ bụng
Đây mới là thực phẩm số 1 giúp giảm mỡ bụng
hà lê (theo Eat This) |
Có một số thực phẩm được cho là ít gây tích tụ mỡ nội tạng và hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. Trong đó, phải kể đến sữa chua không béo, ít đường được coi là thực phẩm số 1 đối với người muốn giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng.
Công thức nấu bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả
THANH THANH (theo Eat this not that) |
Công thức nấu bữa sáng lành mạnh với trứng nướng, nấm và cải bó xôi dễ làm ngày tại nhà, hỗ trợ đạt mục tiêu giảm cân.
Loại rau được chứng minh giúp ngừa ung thư, giảm mỡ bụng hiệu quả
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Vào năm 2024, các nhà nghiên cứu từ Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Tây Ban Nha đã công bố một nghiên cứu trên tạp Nutrients: Bông cải xanh có thể giúp chống ung thư, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Giảm mỡ bụng và tăng cường hệ miễn dịch bằng nước ép gừng
HỒNG DIỆP (THEO boldsky) |
Gừng được biết đến là một trong những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng.
Công thức sinh tố từ lựu giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Kết hợp giữa quả lựu, trà xanh, hạt lanh và sữa chua để có một cốc sinh tố giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Điểm danh những loại đồ uống trong mùa hè giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
hà lê (Theo Eating Well) |
Một số đồ uống dễ chuẩn bị trong mùa hè nhưng lại có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, không phải ai cũng biết.
2 thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố, giảm mỡ bụng
HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) |
Chúng ta cần chú ý bổ sung một số loại thực phẩm để giúp cải thiện cholesterol, cân bằng nội tiết tố, giảm mỡ bụng.
Muối và gừng - sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm mỡ bụng
hà lê |
Gừng có nhiều công dụng trong việc điều trị bệnh nhưng ít ai biết được gừng còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.
4 cách để giảm tích nước trong cơ thể, thúc đẩy giảm mỡ bụng hiệu quả
HẠ MÂY (Theo eatingwell) |
Giữ nước hay còn gọi là phù, xảy ra khi chất lỏng dư thừa tích tụ bên trong cơ thể bạn, nó có thể gây cản trở quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng. Do đó, chúng ta cần duy trì một số cách để giảm tích nước trong cơ thể.
Bổ sung protein cùng 4 thói quen giúp giảm cân, mỡ bụng hiệu quả
Hoàng Lan (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Giảm cân, giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn mà còn phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng quả bưởi
Thạch Lam |
Bổ sung bưởi trước bữa ăn giúp giảm mỡ bụng mà không cần phải thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Vì bưởi chứa nhiều nước và chất xơ, giúp giảm cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn ít hơn trong bữa chính.
4 loại rau lá xanh giúp giảm mỡ bụng tốt nhất
hà lê (theo Eat This, not That) |
Rau lá xanh có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng, đồng thời giúp bạn duy trì vẻ trẻ trung. Rau lá xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa và axit béo thiết yếu.
Thực phẩm không nên ăn khi giảm mỡ bụng
THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Cắt giảm lượng calo, ăn nhiều protein, hạn chế lượng carbs tiêu thụ là những phương pháp phổ biến giúp bạn giảm được mỡ bụng nhanh chóng.
Các thói quen hàng ngày giúp giảm mỡ bụng
THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn một số thói quen tốt, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả trong vòng 30 ngày.
3 công thức trà gừng giảm mỡ bụng với tốc độ cực nhanh
Thạch Lam |
Gừng là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong mỗi gian bếp của người Việt. Ngoài tác dụng giải cảm, làm ấm cơ thể, gừng còn rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. 3 công thức trà gừng dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ thừa.