Giảm mỡ bụng

hà lê (Theo Healthline) | 03/07/2024 - 06:29

Bước vào độ tuổi trung niên, nhiều chị em gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng, đặc biệt là lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng, hông và đùi. 5 thói quen ăn uống sau đây kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp, kiên trì sẽ giúp phụ nữ giảm mỡ bụng dưới, lấy lại vóc dáng.

Nhóm PV (Theo ETToday) | 30/06/2024 - 10:20

Bằng cách đặt ra mục tiêu nhỏ mỗi ngày trong một tuần sẽ giúp giảm mỡ thừa mà không phải kiêng khem quá hà khắc.

Thạch Lam | 27/06/2024 - 10:30

Bài tập chống đẩy được áp dụng khá nhiều trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, liệu bài tập này có thực sự hiệu quả không là thắc mắc của nhiều người. Để giải đáp câu hỏi này, bạn đọc có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Linh Trang (Theo Eat this not that) | 25/06/2024 - 13:00

Bơi lội không chỉ là cách giải nhiệt trong ngày hè nóng bức mà đó còn là một trong những bài tập giảm cân hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện.

THÙY DƯƠNG ( THEO ONLYMYHEALTH) | 24/06/2024 - 19:00

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng, việc kết hợp đồ uống tự làm vào thực đơn hàng ngày là rất cần thiết để có được vóc dáng mơ ước.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 23/06/2024 - 06:00

Việc bổ sung nước cho cơ thể vào buổi sáng là rất quan trọng. Trong đó, trà và nước ép trái cây có thể giúp cung cấp nước cho cơ thể và giảm mỡ bụng.

Hà Lê (THEO BOLDSKY) | 22/06/2024 - 17:00

Những cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả và thành công thường bao gồm tập thể dục, thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, có những cách giảm mỡ bụng không thành công nhiều người mắc phải.

HẠ MÂY (THEO healthshots) | 21/06/2024 - 10:40

Cơ thể không thể tạo ra các axit amin thiết yếu, vì vậy việc bổ sung các chất vào chế độ ăn uống của bạn có thể có lợi cho quá trình giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng. Trong đó, việc bổ sung axit amin thiết yếu (EAA) sẽ đem lại nhiều lợi ích cho quá trình này.

hà lê (Theo Healthline) | 20/06/2024 - 15:00

Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2... rất cao. Chúng rất thích hợp để bạn thêm vào thực đơn hằng ngày giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/06/2024 - 08:00

Sau 50 tuổi, tốc độ mất cơ bắp của cơ thể sẽ bắt đầu tăng lên, điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ té ngã và gãy xương. Do đó, chúng ta cần bổ sung một số loại vitamin để tốt cho xương, tăng cơ bắp và giảm mỡ bụng, ví dụ như vitamin D.

hà lê (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế hướng dẫn) | 17/06/2024 - 22:00

Nước ép giảm mỡ bụng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Tuy nhiên, không phải loại nước ép nào cũng mang lại tác dụng tương tự.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 16/06/2024 - 17:00

Bạn có thể đi bộ mỗi ngày trong thời gian dài mà không cảm thấy căng thẳng, gắng sức hoặc mệt mỏi. Thời gian đi bộ hàng ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thể trạng, mức độ tiêu thụ calo mỗi ngày, thói quen tập thể dục...

Vũ Anh (theo Healthline) | 16/06/2024 - 17:00

Sự khác biệt giữa mỡ bụng ở nam giới và nữ giới không chỉ ở vị trí tích tụ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho từng giới tính.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 15/06/2024 - 20:00

Một nghiên cứu được công bố từ Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ cho thấy, việc tập thể dục buổi tối góp phần làm giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bảo vệ cơ thể.

hà lê (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) | 15/06/2024 - 14:00

Thực phẩm đốt cháy chất béo giúp thời gian tiêu thụ thực phẩm nhanh hơn, hiệu quả hơn khi kết hợp cùng với tập luyện thể thao. Những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả hơn rất nhiều.