Giảm mỡ bụng
Chiến lược giảm mỡ bụng bằng phương pháp chạy bộ
Vũ Anh (theo Healthline) |
Các chiến lược chạy bộ hiệu quả để giảm mỡ bụng, kết hợp với dinh dưỡng hợp lý và bài tập sức mạnh sẽ giúp bạn đạt được vòng eo săn chắc và sức khỏe tối ưu.
Thực đơn bữa sáng giúp giảm cân, giảm mỡ bụng
hà lê (T/H) |
Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp loại bỏ chất béo tích tụ nhiều ở vùng bụng. Bắt đầu ngay từ bữa sáng, bạn đã có thể bắt đầu một ngày mới thật thoải mái, vui tươi. Để giảm mỡ bụng, cần lên kế hoạch cho một bữa sáng hoàn hảo.
Uống cà phê mỗi sáng có giúp giảm mỡ bụng không?
Linh Trang - Lâm Phú (T/H) |
Cà phê là thức uống rất thích hợp để giảm mỡ bụng vì nó chứa ít calo.
Giảm mỡ bụng hiệu quả với 3 mẹo sử dụng cà phê
Linh Trang - Lâm Phú (T/H) |
Cà phê giảm mỡ bụng hiệu quả bởi nó chứa chất cafein, giúp hòa tan các axit béo và chuyển hóa chúng thành năng lượng tiêu thụ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
Giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn carb xoay vòng
hồng diệp (theo eat this not that) |
Chế độ ăn carb xoay vòng (Carb Cycling) là chế độ ăn kiêng giảm cân, giảm mỡ bụng với lượng carbohydrate thay đổi theo ngày.
3 loại trà giảm mỡ bụng hiệu quả cao
Thạch Lam |
Một số loại trà có tác dụng giảm mỡ bụng do chứa nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật khác nhau có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe.
4 thức uống dễ làm, sử dụng trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng
Hà Lê (Theo Health shots) |
Mỡ bụng ảnh hưởng đến ngoại hình khiến nhiều chị em tự ti. Để khắc phục vấn đề này, chị em có thể uống một số loại nước sau đây trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng.
Bật mí 4 thói quen uống cà phê tốt nhất giúp giảm mỡ bụng
Nhóm PV (EAT THIS NOT THAT) |
Cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Ngoài ra một số thói quen khi uống cà phê còn giúp cho quá trình giảm mỡ bụng.
Tại sao giảm mỡ bụng lại khó ở người lớn?
hồng diệp (theo boldsky) |
Khi càng lớn tuổi, việc giảm cân, giảm mỡ bụng của bạn lại càng trở nên khó khăn.
Giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả từ quả bưởi
hà lê (T/H) |
Trong số những thực phẩm góp phần làm tăng nhẹ lượng calo đốt cháy, giảm cảm giác thèm ăn hoặc cải thiện hiệu quả trao đổi chất, phải kể đến bưởi. Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm hiệu quả trong giảm mỡ bụng nhanh nhất thì bưởi là một thực phẩm đáng lưu ý.
Thói quen đi bộ có giúp giảm mỡ bụng không?
Linh Chi - Việt Anh (Theo Boldsky) |
Đi bộ có giúp giảm mỡ bụng không là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Boldsky đã lý giải về thắc mắc này.
Những loại trái cây mùa hè giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
NHóm PV |
Mặc dù không có loại trái cây nào có thể tác động trực tiếp đến mỡ bụng, nhưng việc kết hợp một số loại trái cây để giảm mỡ bụng vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ tổng thể, kể cả ở vùng bụng.
Mẹo kết hợp chanh với quế để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Việc kết hợp chanh với quế sẽ giúp chúng ta có một thức uống giúp giữ vóc dáng và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng.
Ăn gì vào bữa tối giúp giảm cân, giảm mỡ bụng?
Hà Lê (T/H) |
Lo ngại tăng cân nhiều người lựa chọn cách nhịn ăn tối để giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn hiệu quả.
Cách để bổ sung nội tiết tố, giảm mỡ bụng sau 25 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Bắt đầu từ tuổi 25, sự tiết hormone trong cơ thể giảm dần theo từng năm. Do đó, ở độ tuổi này chúng ta cần bổ sung các loại thực phẩm, đồ uống để bổ sung nội tiết tố và giảm mỡ bụng.