Giảm cân

THEO BRIGHTSIDE | 17/06/2020 - 21:00

Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng vận động luôn là cách giảm cân tốt nhất. Ngoài việc các bài tập sẽ giúp bạn giảm mỡ, sở hữu một vóc dáng yêu kiều khiến nhiều người ngưỡng mộ mà tập thể dục còn giúp bạn có một sức khỏe dồi dào, một tinh thần trẻ trung, năng động...

THEO BRIGHTSIDE | 17/06/2020 - 07:00

Các bài tập Yoga không những có thể giúp chị em giảm mỡ thừa ở vòng eo, giảm calo,  giúp hông và đùi săn chắc mà Yoga còn thúc đẩy sức khỏe tim mạch, chữa bệnh, giúp bạn trẻ trung và năng động hơn trong cuộc sống. Dưới đây sẽ là 10 bài tập Yoga đơn giản mang lại hiệu quả không ngờ.

NGỌC ANH (TỔNG HỢP) | 06/06/2020 - 16:30

Khi đói, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều thức ăn có đường hoặc bất cứ thứ gì bạn nhìn thấy. Điều này sẽ làm bạn thất bại trong kế hoạch giảm cân. Do đó, hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh dưới đây, chúng sẽ giúp bạn không chỉ no lâu mà còn giữ được cơ thể săn chắc, khỏe đẹp.

MINH NGỌC (THEO EATINGWELL) | 30/05/2020 - 17:30

Khi nói đến việc giảm cân, giấc ngủ cũng quan trọng như tập thể dục và dinh dưỡng. Bạn nên hình thành 4 thói quen dưới đây để không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả, tăng cường sức khỏe.

THEO EATINGWELL | 25/05/2020 - 17:14

Có rất nhiều yếu tố góp phần làm bạn tăng cân vì thế cũng có rất nhiều cách để giảm cân. Một nghiên cứu được công bố gần đây đã tổng hợp 4 bài tập thúc đẩy giảm cân nhanh nhất kể cả ở những người khó giảm cân như mắc bệnh béo phì.

Tuấn Đạt | 21/05/2020 - 11:23

Nam tài tử Hàn Quốc - Bi Rain khiến người hâm mộ bất ngờ với hình ảnh "nam thần", body chuẩn 6 múi.

Thảo Anh (Theo Brightside) | 15/05/2020 - 10:46

Với cách sống ít vận động và tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm có năng lượng cao khiến nhiều người tăng cân mất kiểm soát. Khi chỉ số khối cơ thể (BMI) của một người ở mức bình thường, họ có cơ hội sống lâu hơn. Và giảm cân là nhu cầu chính đáng. Tuy nhiên, nhiều lý thuyết sai lầm về chế độ ăn uống đã khiến nhiều người càng cố giảm lại càng tăng cân.

HOÀI ĐAN | 13/05/2020 - 17:35

Nữ diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc mới đây đã gây sốt khi khoe thành quả giảm cân trong mùa dịch COVID-19.

An An (Theo Health) | 08/05/2020 - 11:30

Cà phê có thể hạn chế sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất, nhưng đó nó có sẽ thực sự giúp bạn giảm cân?

Linh Chi | 07/05/2020 - 10:00

Sau khi giảm 2kg từ 67kg xuống 65kg, Hoa hậu Mai Phương Thuý đã tự tin khoe vóc dáng gợi cảm ở tuổi 31.

Hải Ngọc | 05/05/2020 - 13:00

Jennie từng nhiều lần chia sẻ về phương pháp giảm cân để sở hữu thân hình hoàn hảo.

THANH NGA (TỔNG HỢP) | 24/04/2020 - 15:38

Nhiều người lầm tưởng rằng khi đang trong chế độ ăn kiêng thì không nên ăn thịt vì thịt chứa nhiều protein và hàm lượng calo lớn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, ăn thịt hoàn toàn không ảnh hưởng tới việc khiến bạn tăng cân mà thậm chí còn giúp bạn giảm cân. Điểm mấu chốt là bạn phải ăn đúng cách để có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.

THANH NGA (BRIGHTSIDE) | 27/03/2020 - 14:32

Nhiều chế độ ăn kiêng rất kì công nhưng lại không đạt hiệu quả. Bởi thế theo Brightside, đi khi không cần quá căng thẳng và chọn chế độ ăn kiêng phức tạp mà chỉ cần xây dựng những thói quen đơn giản hàng ngày là đã có thể giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả.

Thuỳ Linh - Phương Anh | 24/03/2020 - 14:00

Chỉ với 3 phút, 4 động tác cardio đơn giản mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách tốt nhất, nhiều nhất mà thời gian tập lại linh hoạt.

AN An | 20/03/2020 - 12:30

Nhiều nghiên cứu ủng hộ lý thuyết rằng uống nước có lợi cho việc giảm cân. Ngoài ra, hydrat hóa là chìa khóa cho nhiều yếu tố đóng vai trò trong việc giảm cân, bao gồm tiêu hóa và chức năng cơ bắp.