kéo dài tuổi thọ

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 06/07/2024 - 06:00

Squat, overhead press (đẩy tạ đòn qua đầu), plank là 3 bài tập thể lực giúp đàn ông tuổi 50 tăng cường sức mạnh và kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) | 01/07/2024 - 15:31

Chúng ta nên bắt đầu đi bộ với 10 phút/ngày, với mục tiêu là hình thành thói quen đi bộ trong 7 ngày để ngăn đường huyết tăng đột biến, kéo dài tuổi thọ. Đồng thời, luôn lắng nghe các dấu hiệu của cơ thể và giảm tốc độ hoặc nghỉ ngơi khi cần thiết.

THANH THANH (Theo Food.NDTV) | 29/06/2024 - 12:00

Ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, hạt... là những nhóm thực phẩm chính trong chế độ ăn uống kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/06/2024 - 08:00

Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng, uống cà phê cũng có tác động đến bệnh tim và giúp bạn kéo dài tuổi thọ hơn.

THANH THANH (Theo Boldsky) | 27/06/2024 - 19:30

Ăn ít thịt chế biến sẵn, ăn nhiều đậu hơn... là những cách điều chỉnh chế độ ăn đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (Theo Well and Good) | 27/06/2024 - 15:00

Ăn chuối mỗi ngày giúp xương chắc khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bạn có thể ăn chuối với yến mạch buổi sáng, nghiền chuối ăn cùng bánh kếp, ăn chuối với sôcôla đen hoặc cắt lát chuối và ăn cùng bơ đậu phộng.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 26/06/2024 - 11:38

Đi bộ, nhảy, rèn luyện thăng bằng là những bài tập giúp kéo dài tuổi thọ cho phụ nữ trên 50 tuổi.

THANH THANH (THEO BOLDSKY) | 26/06/2024 - 09:02

Đậu xanh, dầu ô liu, mật ong là những thực phẩm lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) | 23/06/2024 - 11:00

Nước, trà đen, cà phê là những thức uống hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 22/06/2024 - 08:48

Tập thể dục, không hút thuốc lá, giao tiếp xã hội... là những thói quen sinh hoạt giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (Theo Food.NDTV) | 21/06/2024 - 14:52

Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, cá, thịt trắng... là những thực phẩm nên ăn để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 21/06/2024 - 08:00

Đối với người trung niên, việc giảm mỡ nội tạng sẽ giúp kéo dài tuổi thọ, tốt cho sức khỏe. Do đó, ở độ tuổi này, chúng ta cần duy trì một số cách để giảm mỡ nội tạng.

Linh Chi - Việt Anh (Theo Boldsky) | 16/06/2024 - 15:46

Một cơ thể khỏe mạnh chính là chìa khóa để giúp sống lâu hơn. Dưới đây sẽ là 4 thói quen đơn giản ai cũng có thể áp dụng có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Linh Chi - Việt Anh (Theo Eatthis.com) | 13/06/2024 - 17:30

Đi bộ là một trong 3 bài tập thể dục giúp bạn có thể kéo dài tuổi thọ, sống lâu hơn, theo Eat This Not That.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 10/06/2024 - 19:00

Sống thọ và khoẻ mạnh luôn là ước mơ của nhiều người. Việc ăn uống và sử dụng các chất có trong thực phẩm một cách khoa học sẽ giúp góp phần kéo dài tuổi thọ.