kéo dài tuổi thọ

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 09/10/2024 - 10:00

Vitamin B12 is an important nutrient that helps maintain overall health and supports blood formation, nerve function, and DNA production.

Hương Giang (Theo WebMD) | 08/10/2024 - 08:53

In addition to lifestyle habits, a nutritious diet helps you stay healthy and increase longevity.

Thanh Thanh | 08/10/2024 - 06:00

According to Well and Good, nutrients that should be supplemented at age 40 to help prolong life include protein, vitamin D, calcium...

Nhóm pv (theo ABOLUOWANG) | 06/10/2024 - 12:07

Maintaining healthy sleep habits can help promote overall health and longevity.

Hương Giang (Theo Healthline) | 06/10/2024 - 09:21

Many people think that longevity is mainly due to genetics, but in fact, diet and healthy lifestyle are much more important.

NHÓM PV (THEO WEBMD) | 04/10/2024 - 14:30

Here are three food groups you should maintain in your daily diet to prolong your life.

Cao Thơm (Aboluowang) | 29/09/2024 - 17:00

A new study published in the American Journal of Clinical Nutrition shows that from the age of 40, if you can follow a macrobiotic diet, it can help prolong your life by more than 6 years.

hạ mây (THEO ABOLUOWANG) | 10/09/2024 - 10:00

In middle age, if you want to be healthy and live long , there are 3 body parts that need to be clean.

Nhóm PV (Theo Aboluowang) | 10/09/2024 - 06:00

According to Aboluowang, if you can practice the 2 exercises below for 30 minutes every day, you can extend your life by 4 years.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 03/09/2024 - 11:19

Incorporating potassium-rich meats and fish into your diet helps promote heart, nerve and muscle health.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTHSHOTS) | 31/08/2024 - 13:19

The best exercises to train your heart and prolong your life often include activities that promote cardiovascular health .

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 23/08/2024 - 11:42

Potassium helps lower blood pressure and reduce the risk of stroke. Some potassium-rich foods that are good for the heart and prolong life include spinach, avocado...

THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) | 08/07/2024 - 18:30

Supported deep squat (squat sâu có hỗ trợ), wall sit with heel raise (bài tập dựa lưng vào tường với gót chân nâng cao) là bài tập đơn giản giúp tăng cơ bắp và kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 07/07/2024 - 16:13

Push up (chống đẩy), lunge (chùng chân), mountain climber (leo núi), là những bài tập không cần dụng cụ cho đàn ông 50 tuổi kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 06/07/2024 - 06:30

Xương của chúng ta cũng giống như các mô và cơ quan khác của cơ thể, sẽ dần bị thoái hóa theo tuổi tác. Với người cao tuổi, việc tập luyện quá sức có thể gây ảnh hưởng đến tuổi thọ, nên cần duy trì một số cách dưới đây sẽ tốt cho xương...