đi bộ
Đi bộ và những lợi ích bạn nên biết
hồng diệp (theo healthline) |
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích không chỉ cho cơ thể mà còn cả sức khỏe tinh thần.
Chạy bộ có giúp giảm cân nhiều hơn đi bộ?
Linh Chi - Việt anh (Theo Insider) |
Nhiều người cho rằng chạy bộ sẽ giúp quá trình đốt cháy calo hiệu quả hơn so với việc đi bộ. Dưới đây sẽ là những lý giải về điều này, theo Insider.
3 điều người bệnh gan nhiễm mỡ cần lưu ý khi đi bộ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đi bộ là bài tập rất tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa một số vấn đề về sức khỏe. Trong đó, người bệnh gan nhiễm mỡ cần lưu ý một số điều để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
5 sai lầm cần tránh khi tập thể dục bằng cách đi bộ nhanh
LÂM PHÚ (THEO ONLYMYHEALTH) |
Đi bộ nhanh là một hoạt động thể chất hiệu quả cho sức khỏe, nhưng chúng ta cũng cần lưu ý một số sai lầm thường gặp trong quá trình tập luyện.
3 kiểu đi bộ giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ nội tạng và bệnh tật
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đi bộ là hoạt động thể chất đơn giản nhất để ngăn ngừa tích tụ mỡ nội tạng ở con người. Đồng thời, đi bộ có tác dụng vượt trội trong việc ngăn ngừa bệnh tật, chống ung thư và kéo dài tuổi thọ.
Đi bộ thấy những dấu hiệu bất thường này phải dừng ngay lập tức
Linh Chi - Việt Anh |
Trong quá trình đi bộ nếu thấy những dấu hiệu bất thường sau đây bạn hãy dừng lại nghỉ ngơi ngay lập tức.
Mẹo đi bộ giúp cải thiện cholesterol, giảm huyết áp và mỡ bụng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đi bộ là hoạt động giúp cải thiện cholesterol, giảm huyết áp và mỡ bụng.
2 lợi ích không ngờ của việc đi bộ bằng chân trần
LÂM PHÚ (THEO aboluowang) |
Đi bộ bằng chân trần không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn điều chỉnh hệ thống thần kinh của cơ thể.
2 lợi ích bất ngờ của đi bộ leo dốc ít người để ý
Linh Chi - Việt Anh (Theo Eatthis.com) |
Thói quen đi bộ leo dốc rất có ích đối với những người có ý định giảm cân nhanh chóng.
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để giảm mỡ bụng?
hồng diệp (theo eat this not that) |
Hãy nỗ lực để có được vòng eo thon gọn nhờ những lời khuyên tốt nhất của huấn luyện viên trong việc đi bộ.
3 bí quyết đi bộ giảm cân và có thân hình thon gọn sau 40 tuổi
THANH THANH (Theo Eat this not that) |
Cải thiện tư thế, tăng tốc độ, thêm trọng lượng là bí quyết đi bộ giúp giảm cân và có thân hình thon gọn sau 40 tuổi.
Làm thế nào để giảm một cân mỗi tuần chỉ bằng cách đi bộ?
hồng diệp (theo eat this not that) |
Hãy giảm bớt số cân thừa từng bước một, đầu tiên bằng cách đi bộ.
5 bài tập đi bộ tốt nhất để giảm cân
Nhóm pv (Theo ABOLUOWANG) |
Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục dễ thực hiện và là một bài tập toàn thân, không chỉ tuyệt vời cho hệ tim mạch, hệ cơ bắp mà còn rất tốt cho việc giảm cân.
3 bài tập đi bộ đơn giản giúp giảm cân và thon gọn bất ngờ
Linh Chi - Việt Anh (THEO EATTHIS.COM) |
Thay vì đi bộ thông thường, 3 bài tập đi bộ dưới đây sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân và rèn luyện sức khỏe.
Lý do đi bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Đi bộ thường xuyên có thể hạn chế tác hại của lối sống ít vận động, cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì thân hình thon gọn. Những điều này giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ.