đi bộ
Giảm cân đơn giản dễ dàng với bí kíp đi bộ ngắt quãng
Hiệp Dương (Theo Eat this not that) |
Để giảm cân nhanh chóng hãy thử thực hiện đi bộ ngắt quãng với những bí kíp dưới đây.
Lợi ích bất ngờ của đi bộ, chạy bộ đối với mắt
Thục Quyên (theo runsociety.com) |
Đi bộ, chạy bộ là những hoạt động tốt cho sức khỏe, trong đó có rất nhiều lợi ích đối với mắt, giúp tăng thị lực, giúp mắt khỏe hơn.
Đi bộ ngoài trời hay đi bộ trên máy giúp giảm cân nhiều hơn?
Kiều Vũ (tổng hợp từ Autonomous & Verywellfit) |
Đi bộ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, tăng cường sức bền là điều ai cũng biết. Nhưng nên lựa chọn đi bộ ngoài trời hay đi bộ trên máy tập lại là băn khoăn của không ít người.
3 sai lầm tai hại khi đi bộ hầu như ai cũng mắc phải
Linh Chi - Việt Anh (Theo Eat this not that) |
Nếu mắc phải 3 sai lầm này, việc đi bộ hàng ngày của bạn có thể mang lại tác dụng ngược.
Bất ngờ lợi ích của việc đi bộ sau khi ăn
Nhóm PV |
Tập thể dục luôn giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, việc đi bộ sau khi ăn cũng đem đến nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết.
3 mẹo giúp đi bộ nhiều hơn mỗi ngày ai cũng nên biết
Nhóm PV (Theo Eat this not that) |
Đi bộ là một trong những bài tập rất có ích cho sức khỏe. Để đi bộ nhiều hơn hãy áp dụng ngay 3 mẹo sau đây.
Đi bộ và leo cầu thang, bài tập nào giảm cân hiệu quả hơn?
NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) |
Đi bộ hay leo cầu thang luôn được coi là những bài tập giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, một số người bối rối trong việc lựa chọn phương pháp nào để kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Đi bộ và 3 lợi ích bất ngờ mà nhiều người không hề biết
Thái Anh (Theo Brightside) |
Giảm tốc độ lão hóa, ngăn ngừa tiểu đường... là những lợi ích bất ngờ mà đi bộ mang lại.
3 bài tập đi bộ nâng cao giúp tăng cơ bắp và sức mạnh phần dưới cơ thể
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập đi bộ nâng cao giúp tăng cơ bắp và sức mạnh phần dưới cơ thể.
Cần giãn cơ trước và sau khi đi bộ
Kiều Vũ (tổng hợp từ Longlisa & Stretchoach) |
Đi bộ là bài tập có tác dụng tốt cho giảm mỡ nội tạng và mỡ bụng. Để an toàn cho đôi chân và di chuyển nhẹ nhàng rất cần giãn cơ trước và sau khi đi bộ.
3 mẹo đi bộ giúp giảm cân nhanh bất ngờ
Linh Chi (Theo Eat this not that) |
Đi bộ là một trong những bài tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả không kém các bài tập nặng nào.
4 thói quen tồi tệ khi đi bộ cần dừng lại ngay lập tức
Linh Chi (Theo Brightside) |
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu mắc phải những thói quen xấu này, việc đi bộ có thể gây ảnh hưởng tới các cơ và tệ hơn là gặp chấn thương.
Đi bộ buổi sáng và 5 lợi ích không phải ai cũng biết
Linh Chi (Theo Healthline) |
Đi bộ hay tập bất cứ bài tập thể dục nào cũng đem lại những lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây sẽ là 5 lợi ích của việc đi bộ buổi sáng đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Hiểm họa từ việc người dân phá rào, đi bộ lên cao tốc Nội Bài - Lào Cai
Bảo Nguyên |
Chỉ trong thời gian ngắn, liên tiếp xảy ra 2 vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng liên quan đến việc người dân phá dỡ hàng rào, đi bộ vào tuyến cao tốc Nội Bài - Lào Cai.
Giảm cân hiệu quả bằng phương pháp đi bộ nghiêng
Minh Anh (Theo Healthshots) |
Đi bộ nghiêng không chỉ là phương pháp tập luyện đơn giản, được nhiều người sử dụng để giữ dáng mà còn là một trong những phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả.