đi bộ

Chạy bộ và đi bộ lên dốc: Bài tập nào đốt cháy nhiều chất béo hơn?

HỒNG DIỆP (THEO EAT THIS NOT THAT) | 05/06/2024 - 15:30

Chạy bộ và đi bộ lên dốc đều là những bài tập tốt cho sức khoẻ. Nhưng nếu muốn tăng tốc khả năng đốt cháy chất béo, đâu là phương pháp hiệu quả hơn?

Đi bộ mỗi ngày có phải là phương pháp giảm cân hiệu quả không

HIỆP DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 05/06/2024 - 09:30

Việc đi bộ mỗi ngày có phải là tập thể dục đủ để giảm cân hay không phụ thuộc hoàn toàn vào mục tiêu, mức độ thể chất hiện tại, giai đoạn tập luyện và nhiều yếu tố khác.

4 mẹo đi bộ giúp duy trì động lực và giảm cân hiệu quả

THANH THANH (THEO BOLDKSY) | 05/06/2024 - 06:00

Tìm người đồng hành, đi bộ ngoài trời, xen kẽ giữa đi bộ và chạy bộ, chọn các địa hình khác nhau là mẹo đi bộ giúp duy trì động lực và giảm cân hiệu quả.

7 cách tối đa hóa việc đi bộ để giảm cân nhanh hơn

hồng diệp (theo eat this not that | 04/06/2024 - 14:52

Tận dụng tối đa thói quen đi bộ của bạn với những lời khuyên này để giảm cân hiệu quả.

Đi bộ là một hình thức tập luyện tim mạch tuyệt vời, có thể giúp giữ dáng tuỳ vào mục đích của mỗi người.

Đi bộ mỗi ngày có đủ để giữ dáng không?

hồng diệp (theo eat this not that) | 04/06/2024 - 10:52

Đi bộ là một hình thức tập luyện tim mạch tuyệt vời, nhưng liệu đi bộ mỗi ngày có thực sự giúp giảm lượng calo và giữ dáng?

Hãy tránh 5 sai lầm phổ biến này khi đi bộ để giảm cân hiệu quả.

Nếu bạn đi bộ để giảm cân, hãy tránh 5 sai lầm phổ biến này

HỒNG DIỆP (THEO eat this not that) | 04/06/2024 - 09:22

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục dễ tiếp cận và hiệu quả nhất để giảm cân. Tuy nhiên, dù đơn giản nhưng nhiều người đã vô tình phá hoại nỗ lực của mình bằng những sai lầm phổ biến khi đi bộ.

4 bí quyết đi bộ giảm cân ở độ tuổi 60

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 03/06/2024 - 06:00

Đi bộ leo dốc, đi bộ có mục đích, tăng cường độ theo khoảng thời gian, nghe nhạc trong khi đi bộ là bí quyết khi đi bộ giúp giảm cân ở độ tuổi 60.

4 lợi ích đối với sức khỏe khi đi bộ sau bữa ăn 10 phút

NHÓM PV | 02/06/2024 - 19:30

Nếu thường xuyên đi bộ sau bữa ăn 10 phút không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe.

3 cách đi bộ giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/06/2024 - 09:09

Đi bộ là một trong những phương pháp ngăn ngừa tích tụ mỡ nội tạng hiệu quả nhờ những chuyển động đốt calo. Do đó, nếu bạn muốn giảm loại mỡ này trong cơ thể, cần duy trì một số phương pháp đi bộ đúng cách.