Thực phẩm giảm cân

AN An | 20/03/2020 - 12:30

Nhiều nghiên cứu ủng hộ lý thuyết rằng uống nước có lợi cho việc giảm cân. Ngoài ra, hydrat hóa là chìa khóa cho nhiều yếu tố đóng vai trò trong việc giảm cân, bao gồm tiêu hóa và chức năng cơ bắp.

An An (Theo Brightside) | 14/03/2020 - 08:00

Nặn mụn, không thay đổi gối thường xuyên, giặt khô quần áo... được chứng minh là những thói quen hàng ngày tưởng như vô hại nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

THANH NGA (HEALTHLINE) | 14/03/2020 - 08:00

Dựa trên cơ sở khoa học, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra kế hoạch gồm 3 bước giúp bạn giảm sự thèm ăn và giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng này còn giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình.

An An (Theo Medical News Today) | 07/03/2020 - 08:00

Nhiều người không biết rằng đồ uống có thể có một ảnh hưởng đáng kể đến trọng lượng và sức khỏe tổng thể của họ. Không có đồ uống cụ thể nào trực tiếp dẫn đến giảm cân, nhưng một số đồ uống có thể hỗ trợ thay đổi lối sống cần thiết.

An An (Theo Medical News Today) | 28/02/2020 - 15:50

Cố gắng giảm cân không có nghĩa là phải cắt bỏ tất cả đồ ăn vặt trong chế độ ăn. Một số thực phẩm ăn nhẹ, chẳng hạn như hạnh nhân, bơ trái cây, trứng luộc... có thể giúp một người đạt được mục tiêu giảm cân của họ.

Thanh Nga | 26/02/2020 - 12:32

Hành trình giảm 25 cân trong vòng 5 tháng của cô gái Nguyễn Ánh Nguyệt (24 tuổi, sống tại Hà Nội) đã khiến cho bao người phải ngỡ ngàng và nể phục.

An An | 25/02/2020 - 12:00

Theo Cynthia Sass - một chuyên gia dinh dưỡng, biên tập viên của tạp chí sức khoẻ Health, việc giảm cân ở độ tuổi 40 có thể là một thách thức. Tuy nhiên, nếu có chiến lược hợp lý thì vẫn đạt được hiệu quả tốt.

An An | 22/02/2020 - 07:00

Đây là thời điểm nhiều người bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống để có được thân hình chuẩn cho những chuyến du lịch mùa hè. Nhưng nhiều người không biết rằng kết hợp thực phẩm với nhau khoa học thực sự có thể giúp bạn giảm cân nhiều hơn là ăn ít hơn.

An An | 15/02/2020 - 07:00

Ở nam giới, khối lượng mỡ cơ thể trung bình là từ 22% đến 30%. Ở phụ nữ, nó là 32% đến 42% và cao hơn khi năm tháng trôi qua. Việc giảm béo là một thách thức khi phải loại bỏ thói quen cũ và tháng đầu tiên là phần khó khăn nhất trong việc thay đổi thói quen của chúng ta.

An An (Theo Brightside) | 06/01/2020 - 12:00

Nam diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke gần đây đã phát hiện ra một phương pháp thú vị giúp anh giảm 13kg và 12cm vùng bụng dưới chỉ sau vài tuần.

An An (Theo Brightside) | 20/12/2019 - 19:00

Ngửa đầu lên khi chảy máu cam, hút nọc độc ra khỏi vết rắn cắn,... là những sai lầm hầu hết chúng ta đều từng mắc phải. Các bác sĩ đã giải thích vì sao chúng là sai lầm và hiểu vấn đề muộn còn hơn là không bao giờ.

An An (Theo Health) | 20/12/2019 - 15:23

Mới đây, Google đã đưa ra báo cáo Year In Search hàng năm, bao gồm các tìm kiếm chế độ ăn kiêng giảm cân hàng đầu trong năm tại Mỹ. Dưới đây là toàn bộ danh sách các chế độ ăn kiêng được tìm kiếm nhiều nhất năm 2019.

An An (Theo Brightside) | 20/12/2019 - 09:55

Nếu bạn tăng cân nặng nhanh thì hãy thử kiểm tra thói quen ngủ của bạn. Nghiên cứu được thực hiện bởi King College of London và Vrije University of Amsterdam vào năm 2016 đã chứng minh liên kết việc thiếu ngủ với tăng cân. 

An An (Theo Health) | 16/12/2019 - 10:18

Một vài thay đổi đơn giản trong chế độ dinh dưỡng có thể có tác động rất lớn đến sức khỏe của bạn. Con số hàng triệu người tử vong có thể liên quan đến chế độ ăn uống đáng giật mình.

An An (Theo Healthline) | 13/12/2019 - 15:34

Có những kế hoạch giảm cân không cần thiết phải tính lượng calo mà điều quan trọng nhất là giữ nghiêm ngặt lượng carb (đường và tinh bột) bạn nạp vào cơ thể trong phạm vi 20 - 50 gram mỗi ngày.