Thực phẩm giảm cân

An An | 13/12/2019 - 10:00

Một nghiên cứu thú vị chỉ ra nhiều người có xu hướng tăng cân vào mùa đông. Vậy những mối liên quan nào tác động đến chỉ số cơ thể vào thời điểm này trong năm?

Tú An (Theo Brightside) | 09/12/2019 - 09:29

Quá trình trao đổi chất ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Tuy nhiên, một số sai lầm phổ biến trong lối sống có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn.

An An (Theo Brightside) | 06/12/2019 - 08:28

Hơn nửa tỷ người trên toàn thế giới bị béo phì nhưng cân nặng là kết quả của nhiều yếu tố và đồ ăn vặt không phải lúc nào cũng là nguyên nhân chính. Nhiều nguyên cứu khoa học đã chỉ ra 6 nguyên nhân gây tăng cân đáng ngạc nhiên mà bạn nên biết.

An An (Theo Brightside) | 15/11/2019 - 17:42

Thuốc giảm cân là lựa chọn hấp dẫn đối với những người đang "vật lộn" với việc kiểm soát cân nặng hoặc cố gắng giảm cân. Tuy nhiên, không có "thần dược" nào để giảm cân và loại thuốc này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khoẻ.

An Tú | 29/10/2019 - 12:00

Trà xanh được thưởng thức trên toàn thế giới bởi hương vị dễ chịu và có nhiều lợi ích sức khỏe liên quan. Tuy nhiên, uống trà xanh sai thời điểm có thể phản tác dụng.

Mai Anh (theo Medical News) | 24/10/2019 - 11:00

Cố gắng giảm cân không có nghĩa chúng ta phải từ bỏ tất cả đồ ăn nhẹ. Một số thực phẩm ăn nhẹ có thể giúp một người đạt được mục tiêu giảm cân của họ. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp giảm bớt mệt mỏi khi phải cắt giảm lượng calo nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe của bạn trong quá trình giảm cân.

An An (Theo Brightside) | 18/10/2019 - 14:54

Tập thể dục đều đặn không phải ai cũng làm được. Song có nhiều cách để làm cho thể dục vui vẻ và dễ dàng. Nhiều động tác mọi người có thể làm khi ở nhà thậm chí cả khi ngồi trên giường, có thể giúp thúc đẩy giảm mỡ hoặc tăng quá trình trao đổi chất.

Ngọc Huyền (THEO BRIGHTSIDE) | 11/10/2019 - 06:59

Để có một cơ thể hoàn hảo trên bãi biển, bạn không cần phải lãng phí tiền vào các trung tâm thể hình đắt tiền, chế độ ăn kiêng đặc biệt hay thuốc giảm cân. Tất cả bạn cần là một chiếc ghế và 10 phút tập thể dục mỗi ngày.

AN An (Dịch theo Medical News Today) | 10/10/2019 - 07:00

Chuối là thực phẩm bổ sung lý tưởng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, vì chúng cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng và là một nguồn chất xơ rất tốt.

An An (Theo Medical News Today) | 08/10/2019 - 09:00

Trà xanh là loại đồ uống có lợi cho sức khỏe do đặc tính giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa đồng thời, nhiều nghiên cứu mới đây chứng minh trà xanh hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

An An (Theo Medical News Today) | 07/10/2019 - 07:11

Những cách giảm cân bao gồm tập thể dục, theo dõi lượng calo, giảm số lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống... là những phương pháp tự nhiên và an toàn.

AN AN (Theo Brightside) | 04/10/2019 - 15:18

Nhiều thói quen phổ biến trước khi đi ngủ lại là tác nhân khiến bạn tăng cân chóng mặt vào ban đêm.

An An (Theo Brightside) | 04/10/2019 - 08:00

Cắt bỏ toàn bộ thực phẩm hoặc ăn ít hơn không phải phương án tốt để giảm cân. Ngược lại, chúng ta cần ăn đủ để cung cấp cho cơ thể nhiên liệu và lượng calo cần thiết. Ăn uống lành mạnh có nghĩa là ăn đúng loại thực phẩm bổ dưỡng và tăng cường trao đổi chất, do đó đẩy nhanh quá trình giảm cân!

Hoàng Long (Theo Brightside) | 03/10/2019 - 06:53

Nếu cơ thể bạn luôn trong tình trạng thèm ăn, dạ dày luôn kêu réo thì chưa chắc đó đã là sự báo hiệu rằng bạn đang đói. Có nhiều lý do khiến bạn khó có thể cảm thấy no dù vừa ăn xong.

An An (Theo Brightside) | 27/09/2019 - 06:35

Bên cạnh chế độ vận động và ăn uống, quá trình giảm cân có thể được thúc đẩy nhanh hơn nhờ những mẹo vặt đơn giản.