Trong giai đoạn chuẩn bị có con, không chỉ người vợ mới cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe mà các ông bố tương lại cũng cần chú ý, nhất là biết phân biệt được thực phẩm tốt hay không tốt cho bản thân.
Dưới đây là 3 loại thực phẩm mà người đàn ông cần tránh nhằm đảm bảo sức khỏe.
Đậu nành
Đậu nành là loại thực phẩm đầu tiên trong danh sách các món ăn mà đàn ông nên tránh. Lý do bên trong đậu nành có chứa loại dinh dưỡng giàu hợp chất isoflavones. Các hợp chất này là loại phytoestrogen (một loại hợp chất tương tự nội tiết tố nữ tìm thấy trong thực vật).
Vậy nên đậu nành sẽ mang lại những ảnh hưởng không tốt cho cánh đàn ông nếu như tiêu thụ với hàm lượng cao. Chính vì lẽ đó, người đàn ông đặc biệt chú ý để tránh các món ăn tương tự như đậu hũ, sữa đậu nành, nước tương…
Cá biển
Cá biển có chứa khá nhiều thủy ngân là do hiệu ứng các chất thải công nghiệp ở các vùng biển. Vậy nên, phái nam cần phải cẩn trọng lựa chọn loại cá sạch để tránh hiện tượng trên.
Nếu có thể, trước khi lên kế hoạch sinh con tạm thời hạn chế ăn các loại cá biển nhằm đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất.
Thức uống có cồn và caffeine
Đã có rất nhiều nghiên cứu về sự ảnh hưởng của rượu bia cũng như caffeine ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đàn ông. Phần lớn kết quả của các nghiên cứu nói trên nhìn nhận, việc uống rượu bia nhiều quá mức sẽ khiến hàm lượng testosterone trong cơ thể nam giới giảm mạnh.
Người chồng nên biết thời điểm quan trọng để điều chỉnh, tránh sử dụng các loại café liên tục sẽ dẫn đến việc chức năng sinh sản của người đàn ông gặp vấn đề và khó có thể có những đứa con khỏe mạnh.
