Chuẩn "soái ca" 6 múi với 2 động tác plank nâng cao tập ngay tại nhà
Phương Anh - Linh Chi |
Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày với 2 động tác plank nâng cao dành cho nam giới, bạn sẽ có ngay một vóc dáng 6 múi bụng chuẩn mực "soái ca".
TIN LIÊN QUAN
3 bài tập đơn giản giúp vòng 3 căng tròn cực chuẩn ngay tại nhà
Thuỳ Linh - Phương Anh |
Một vòng 3 hoàn hảo luôn là mơ ước của mọi cô gái. Chỉ với 15 phút mỗi ngày cùng với 3 bài tập đơn giản, bạn sẽ có thể cải thiện tốt kích thước vòng 3 của mình.
Đánh tan mỡ thừa, tăng cường tim mạch bằng bài tập Cardio cực kỳ hiệu quả
NHẬT VŨ - TẠ QUANG |
Cardio là những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian theo ý muốn. Ngoài việc chuyên về tăng cường sức khỏe cho tim, cải thiện hệ thông mạch máu, bài tập cardio còn có tác dụng: Đốt calories cao hiệu quả.
4 động tác cardio đốt mỡ giúp giảm cân siêu tốc ngay tại nhà
Thuỳ Linh - Phương Anh |
Chỉ với 3 phút, 4 động tác cardio đơn giản mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách tốt nhất, nhiều nhất mà thời gian tập lại linh hoạt.
Cập nhật kiến thức mới cho cán bộ Công đoàn chủ chốt
Bảo Hân |
Sáng 1.10, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam khai giảng lớp bồi dưỡng, cập nhật kiến thức, kỹ năng dành cho Công đoàn cấp tỉnh, ngành Trung ương.
Biến mỏ đá bỏ hoang ở Hóa An thành khu du lịch 9.000 tỉ đồng?
MINH CHÂU |
Đồng Nai - Mỏ đá bỏ hoang ở phường Hóa An, TP Biên Hòa được ví như "tuyệt tình cốc" nhưng rất nguy hiểm, nhiều bạn trẻ vẫn vô tư chụp hình ngắm cảnh.
Sai phạm ở dự án Ba Hồ - Bản Chùa, 13 cá nhân bị kiểm điểm
HƯNG THƠ |
QUẢNG TRỊ - Liên quan đến những sai phạm nghiêm trọng ở dự án Ba Hồ - Bản Chùa, 13 cá nhân liên quan và tập thể bước đầu đã bị kiểm điểm trách nhiệm.
Thời điểm không khí lạnh tác động mạnh nhất đến miền Bắc
AN AN |
Cơ quan khí tượng nhận định do tác động của không khí lạnh, từ đêm 2.10, nhiệt độ ở miền Bắc tiếp tục suy giảm.
Dự báo mới nhất đường đi và cường độ siêu bão số 5 Krathon
AN AN |
Cơ quan khí tượng cho biết siêu bão số 5 Krathon ở trên vùng biển đông bắc của khu vực Bắc Biển Đông sẽ di chuyển chậm theo hướng tây tây bắc trong 24 giờ tới.
3 bài tập đơn giản giúp vòng 3 căng tròn cực chuẩn ngay tại nhà
Thuỳ Linh - Phương Anh |
Một vòng 3 hoàn hảo luôn là mơ ước của mọi cô gái. Chỉ với 15 phút mỗi ngày cùng với 3 bài tập đơn giản, bạn sẽ có thể cải thiện tốt kích thước vòng 3 của mình.
Đánh tan mỡ thừa, tăng cường tim mạch bằng bài tập Cardio cực kỳ hiệu quả
NHẬT VŨ - TẠ QUANG |
Cardio là những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian theo ý muốn. Ngoài việc chuyên về tăng cường sức khỏe cho tim, cải thiện hệ thông mạch máu, bài tập cardio còn có tác dụng: Đốt calories cao hiệu quả.
4 động tác cardio đốt mỡ giúp giảm cân siêu tốc ngay tại nhà
Thuỳ Linh - Phương Anh |
Chỉ với 3 phút, 4 động tác cardio đơn giản mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách tốt nhất, nhiều nhất mà thời gian tập lại linh hoạt.