Những thay đổi bất ngờ của cơ thể khi không uống cà phê trong 1 tháng

    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

    Caffein trong cà phê có một số lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên, uống cà phê không đúng cách cũng gây ra những hệ lụy khó lường. Bỏ uống cà phê trong 30 ngày, đây sẽ là những kết quả không ngờ bạn nhận được.
    1. Ngủ ngon hơn: Khi uống cà phê, chất cafein sẽ ức chế hoạt động của adenosine, một chất dẫn truyền điều hướng hệ thần kinh muốn nghỉ ngơi và làm khuếch đại tín hiệu hưng phấn của não bộ. Ngưng uống cà phê trong 1 tháng, bạn sẽ có thể ngủ ngay mà không phải trằn trọc trên giường cả giờ đồng hồ. Nguồn: Brightside.
    1. Ngủ ngon hơn: Khi uống cà phê, chất cafein sẽ ức chế hoạt động của adenosine, một chất dẫn truyền điều hướng hệ thần kinh muốn nghỉ ngơi và làm khuếch đại tín hiệu hưng phấn của não bộ. Ngưng uống cà phê trong 1 tháng, bạn sẽ có thể ngủ ngay mà không phải trằn trọc trên giường cả giờ đồng hồ. Nguồn: Brightside.
    2. Nhiều năng lượng hơn: Như một hệ quả tất yếu, khi bạn ngủ ngon hơn, cơ thể sẽ không cần dựa vào cà phê để thức dậy. Nhờ đó, bạn sẽ có đủ năng lượng cho ngày mới. Ngoài ra, khi không uống cà phê, bạn có thể trở nên bình tĩnh hơn. Nguồn: Brightside.
    2. Nhiều năng lượng hơn: Như một hệ quả tất yếu, khi bạn ngủ ngon hơn, cơ thể sẽ không cần dựa vào cà phê để thức dậy. Nhờ đó, bạn sẽ có đủ năng lượng cho ngày mới. Ngoài ra, khi không uống cà phê, bạn có thể trở nên bình tĩnh hơn. Nguồn: Brightside.
    3. Ngoại hình trẻ trung, tươi tắn hơn: Giấc ngủ lành mạnh sẽ giúp bạn trông tươi tắn và loại bỏ được quầng thâm ở mắt. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp bạn có làn da căng bóng, khỏe mạnh và không còn thâm sạm. Nguồn: Brightside.
    3. Ngoại hình trẻ trung, tươi tắn hơn: Giấc ngủ lành mạnh sẽ giúp bạn trông tươi tắn và loại bỏ được quầng thâm ở mắt. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp bạn có làn da căng bóng, khỏe mạnh và không còn thâm sạm. Nguồn: Brightside.
    4. Không còn cảm giác thèm cà phê: Uống cà phê quá thường xuyên có thể khiến bạn “nghiện” loại đồ uống này. Thực tế, đó là thói quen pha và uống cà phê vào buổi sáng hoặc tại nơi làm việc. Khi từ bỏ được thói quen này, bạn có thể thử thêm nhiều loại đồ uống tốt cho sức khỏe khác như trà hoa cúc, nước ép, … Nguồn: Brightside.
    4. Không còn cảm giác thèm cà phê: Uống cà phê quá thường xuyên có thể khiến bạn “nghiện” loại đồ uống này. Thực tế, đó là thói quen pha và uống cà phê vào buổi sáng hoặc tại nơi làm việc. Khi từ bỏ được thói quen này, bạn có thể thử thêm nhiều loại đồ uống tốt cho sức khỏe khác như trà hoa cúc, nước ép,… Nguồn: Brightside.
    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE)
    TIN LIÊN QUAN
    Thực phẩm nười mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Thực phẩm người mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Bệnh đa xơ cứng (MS) là một trong những chứng rối loạn thần kinh phổ biến nhất. Heathline đã đưa ra danh sách các thực phẩm có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh này.

    Thực phẩm người bị suy giáp nên và không nên ăn. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Suy giáp là tình trạng cơ thể không tạo đủ hormone tuyến giáp, gây mệt mỏi, rụng tóc, tăng cân, cảm thấy lạnh và cảm thấy chán nản. Healthline gợi ý những thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn để hạn chế những tình trạng này.

    Những thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt. Đồ họa: Ngọc Ánh

    6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Nhiều người có các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Một số loại thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng này. Healthline gợi ý 6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt.

    Man City giữ ngôi đầu Premier League sau hòa kịch tính với Arsenal

    Nhóm PV |

    Man City thoát thua ngay trên sân nhà trước Arsenal nhờ bàn thắng ở phút 90+8 ở vòng 5 Premier League vào rạng sáng 23.9.

    Bàn giao túi vàng bỏ quên trong thùng từ thiện gửi vùng lũ

    Đinh Đại |

    Lào Cai - Tối 22.9, thông tin từ Công an huyện Bảo Thắng, Công an xã Xuân Quang đã tổ chức bàn giao túi đồ trang sức bằng vàng bỏ quên trong thùng đồ từ thiện.

    Thanh Hóa di dời khẩn cấp hơn 200 học sinh ra khỏi điểm sạt lở

    QUÁCH DU |

    Thanh Hóa - Mưa lớn khiến sạt lở đất vào khu ký túc xá học sinh, ngay sau đó lực lượng chức năng đã di dời khẩn cấp hơn 200 học sinh đến nơi an toàn.

    Thể Công Viettel thắng ngược Hà Nội FC tại sân Mỹ Đình

    NHÓM PV |

    Tối 22.9, Thể Công Viettel đã đánh bại Hà Nội FC với tỉ số 2-1 tại vòng 2 LPBank V.League 2024-2025.

    "Áo mưa treo" ấm lòng người lao động giữa mùa mưa ở TPHCM

    Áo mưa miễn phí ấm lòng người lao động giữa mùa mưa ở TPHCM

    NHƯ QUỲNH |

    TPHCM - Những chiếc áo mưa được anh Đỗ Thanh Long phát miễn phí cho người lao động khiến mọi người cảm thấy ấm lòng giữa mùa mưa bão.