9 Health Benefits of Rice Flour

BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) |

Rice flour is a type of nutritious cereal widely used around the world due to containing numerous health benefits.

Rice flour is a fine powder made from ground rice grains. It does not contain gluten and is a good source of carbohydrates, providing energy and a feeling of fullness.

The health benefits of rice flour. Source: Adobe Stock
The health benefits of rice flour. Source: Adobe Stock

Below are the health benefits of rice flour shared by Dr. Rohini Patil (CEO of Nutracy Lifestyle, India).

1. Does not contain gluten

According to a study published in the Journal of Food, natural rice flour does not contain gluten, making it a great choice for gluten-free cooking.

2. Makes hair healthier

According to a study published in the Journal of Dermatology, rice flour rich in essential vitamins and minerals can help make hair healthier. It contains vitamin B, such as niacin, which improves blood circulation to the scalp and stimulates hair growth.

3. Protects the skin

Rice flour helps remove dead skin cells, giving the skin a brighter appearance. The antioxidants in rice flour also protect the skin from environmental damage, contributing to a beautiful, radiant appearance.

4. Prevents constipation

According to a study published by the Journal of Nutrition Research Reviews, rice contains good fiber, which can act as a prebiotic, increasing beneficial bacteria, promoting digestive health.

5. Prevents cardiovascular disease

According to the Journal of Orthopedic Medicine, rice flour is very rich in fiber, which has the effect of supporting cardiovascular health by helping to lower cholesterol levels. Therefore, adding rice flour to the diet contributes to a healthier heart.

6. Boosts immune function

Rice flour contains essential nutrients that help boost the immune system. Vitamins such as vitamin group B and minerals such as zinc and magnesium play a crucial role in maintaining immune function.

7. Helps maintain strong bones

Calcium and essential nutrients in rice flour are necessary to maintain strong bones and prevent conditions such as osteoporosis.

8. Supports weight loss

Adding rice flour to the diet can help with weight loss due to the high fiber content in rice flour, which helps you feel full for longer.

9. Good for the liver

The vitamins and minerals in rice flour, such as vitamin B and antioxidants, contribute to liver health and help the liver function better.

BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS)
TIN LIÊN QUAN

10 lợi ích sức khỏe của gạo đen

BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) |

Gạo đen được đánh giá là một thực phẩm tốt, bởi loại gạo này giàu chất chống oxy hóa và rất tốt cho sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe của bài tập tim mạch

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) |

Các bài tập tim mạch (cardio) là cách tập luyện thích hợp để đốt cháy mỡ trong cơ thể. Cardio còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Lợi ích sức khỏe của sữa chua nho khô

NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |

Kết hợp sữa chua với nho khô sẽ giúp bạn đạt được một số lợi ích lâu dài cho sức khỏe.

Trực tiếp bóng đá Argentina 6-0 Bolivia: Messi lập hat-trick

tam nguyên |

Trực tiếp trận Argentina vs Bolivia lúc 07h00 ngày 16.10, tại vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ.

Tên lửa phóng loạt Nga san phẳng cứ điểm của Ukraina

Song Minh |

Quân đội Nga sử dụng hệ thống tên lửa phóng loạt MLRS Uragan xóa sổ cứ điểm của Ukraina ở Donetsk.

Ông Trump nhún nhảy 40 phút trong cuộc vận động tranh cử

Song Minh |

Cựu Tổng thống Donald Trump kết thúc cuộc vận động tranh cử ở Pennsylvania bằng cách nhún nhảy theo nhạc suốt 40 phút.

Vàng phát huy vai trò như một loại tiền tệ toàn cầu

Phương Anh (Theo Kitco) |

Theo Kitco - trước diễn biến căng thẳng địa chính trị, các ngân hàng trung ương có thể sử dụng vàng để thanh toán thương mại quốc tế.

Hezbollah kêu gọi ngừng bắn, nếu không sẽ giáng đòn "đau đớn"

Bùi Đức |

Hezbollah quyết giáng một đòn “đau đớn” lên Israel nếu chiến tranh vẫn tiếp tục ở Lebanon.

10 lợi ích sức khỏe của gạo đen

BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) |

Gạo đen được đánh giá là một thực phẩm tốt, bởi loại gạo này giàu chất chống oxy hóa và rất tốt cho sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe của bài tập tim mạch

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) |

Các bài tập tim mạch (cardio) là cách tập luyện thích hợp để đốt cháy mỡ trong cơ thể. Cardio còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Lợi ích sức khỏe của sữa chua nho khô

NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |

Kết hợp sữa chua với nho khô sẽ giúp bạn đạt được một số lợi ích lâu dài cho sức khỏe.