đi bộ

THUỲ DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) | 30/07/2024 - 14:13

Walking regularly is good for cardiovascular health and supports weight loss effectively. If you are bored with the usual way of walking, try these 5 types of walking below.

Minh Anh (Theo EAT THIS NOT THAT) | 28/07/2024 - 22:00

The daily interval walking exercise below will burn calories, lose weight , improve cardiovascular health and increase overall fitness.

Hồng Diệp (Theo EAT THIS NOT THAT) | 23/07/2024 - 16:00

Make the most of these hiking tips for even more health benefits.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 21/07/2024 - 21:00

People over 60 years old who want to lose weight through walking need to consider key factors such as speed and posture.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 20/07/2024 - 10:33

Walking is a way to exercise, chosen by many people because it is easy to do and lose weight . However, walking too much will lead to many health risks.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 17/07/2024 - 11:44

Ending the workout with cardiovascular exercise (cardio), interval training... are tips to promote visceral fat loss .

Trần Hương (Theo healthshots) | 17/07/2024 - 07:00

Walking uphill will put more pressure on the body, helping to burn more calories and activate more muscles than when walking normally on a flat road. This will help you lose weight more effectively.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 16/07/2024 - 18:00

Soaking in warm water can promote blood circulation and increase basal metabolic rate, so it can achieve the same calorie burning effect as walking for 30 minutes.

Kiều Vũ (Tổng hợp từ Gradyhealth & Heart) | 16/07/2024 - 10:49

High blood sugar can be controlled with simple methods at home that anyone can do.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 11/07/2024 - 12:07

Đi bộ đường dài (hiking) tác động đến nhiều nhóm cơ bắp, dẫn đến đốt cháy calo cao hơn. Từ đó, thúc đẩy quá trình giảm mỡ và giảm cân.

Hồng Diệp (Theo Food.NDTV) | 08/07/2024 - 20:00

Bạn không bao giờ nên ngồi hoặc nằm sau khi ăn. Thay vào đó, để giữ dáng và khỏe mạnh, hãy xỏ chân vào giày và đi bộ ít nhất nửa giờ.

Tuấn Đạt (Theo Healthline) | 02/07/2024 - 11:49

Việc đi bộ đúng cách sẽ giúp người cao tuổi bảo vệ sự an toàn cho cơ thể cũng như tăng sức khỏe của bản thân.

HẠ MÂY | 02/07/2024 - 06:00

Đi bộ thường xuyên mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, có thể giúp giảm tình trạng kháng insulin, kiểm soát đường huyết hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) | 01/07/2024 - 15:31

Chúng ta nên bắt đầu đi bộ với 10 phút/ngày, với mục tiêu là hình thành thói quen đi bộ trong 7 ngày để ngăn đường huyết tăng đột biến, kéo dài tuổi thọ. Đồng thời, luôn lắng nghe các dấu hiệu của cơ thể và giảm tốc độ hoặc nghỉ ngơi khi cần thiết.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 01/07/2024 - 12:06

Khoảng cách tuổi võng mạc, số bước đi bộ mỗi ngày, bài kiểm tra giữ thăng bằng bằng một chân trong 10 giây là những yếu tố giúp dự đoán tuổi thọ.