Tập thể dục

Ngọc Thùy (Theo Boldsky) | 26/05/2023 - 20:00

Theo Boldsky, thận là một cơ quan quan trọng của cơ thể, chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng như lọc máu, thải độc cho cơ thể và tạo ra hormone. Bất kì lý do nào làm thận suy yếu hoặc không thực hiện được các chức năng trên sẽ gây ra tình trạng ứ trệ chất độc làm tổn thương thận và tác động xấu đến các cơ quan khác trong cơ thể. Dưới đây là một số thói quen tốt cho thận cần thực hiện mỗi ngày để bảo vệ và tránh các bệnh về thận.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 26/05/2023 - 12:00

Việc kiểm soát lượng đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường và người bình thường là rất quan trọng. Tuy nhiên, một số người vẫn có một số quan niệm sai lầm về việc kiểm soát lượng đường trong máu của họ.

Thiện Nhân (Theo Eat This) | 26/05/2023 - 06:00

Lão hóa mang lại nhiều thay đổi cho cơ thể bạn, một trong số đó có thể là sự gia tăng mỡ bụng. Mỡ bụng thường có thể làm tăng tình trạng kháng insulin, khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Để duy trì sức khỏe tốt và vóc dáng tuyệt vời, hãy tham khảo những cách dưới đây.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 24/05/2023 - 08:00

Theo trang Eat this not that, bắt tay vào một thói quen tập luyện là cách để có sức khỏe và thể lực tốt hơn. Tuy nhiên, một số thói quen có thể phá hoại nỗ lực của bạn trước khi bạn bắt đầu.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 23/05/2023 - 18:00

Theo trang Eat this not that, bạn cần có cách tiếp cận phù hợp để tập thể dục lành mạnh và ít có khả năng phạm sai lầm hơn, đặc biệt là khi bạn già đi. Những sai lầm mắc phải có thể khiến bạn tụt lùi xa hơn về sức khỏe và sự tiến bộ của bản thân trước 60 tuổi.

Thanh Thanh (Theo Boldsky) | 22/05/2023 - 18:39

Trang Boldsky chỉ 4 mẹo giảm đau lưng khi lái xe như điều chỉnh ghế lái ở đúng vị trí, nghỉ giải lao,...

Việt Văn | 19/05/2023 - 07:58

Mới sáng bảnh mắt mà nắng đã “toe toét” như chữ dùng của ông hàng xóm, còn anh đạo diễn nháy mắt: hôm nay ấm hơn hôm qua.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 18/05/2023 - 17:00

Do các chức năng thể chất của người cao tuổi sẽ suy giảm ở các mức độ khác nhau nên khi tập luyện cần phải chú ý nhiều hơn đến nguyên tắc điều độ, nếu không có thể gây hại cho bản thân. Dưới đây là 4 nguy cơ cần đề phòng khi người cao tuổi tập thể dục.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 18/05/2023 - 08:00

Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen xấu hàng ngày khiến mỡ bụng tăng nhanh.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 18/05/2023 - 06:00

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cơ bắp của con người giảm 1 - 2% mỗi năm sau khi đạt mức cao nhất ở tuổi 30 và mất với tốc độ gấp ba lần mỗi năm sau 60 tuổi. Dưới đây là gợi ý về cách ngăn chặn tình trạng thiểu cơ ở người sau 60 tuổi.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 17/05/2023 - 20:00

Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen giúp não bộ khỏe mạnh và chậm lão hóa.

Ngọc Thùy (Theo Only My Health) | 17/05/2023 - 12:00

Theo Only My Health, chế độ ăn kiêng, giảm cân của Ấn Độ là một kế hoạch tỉ mỉ với những bữa ăn cân bằng dinh dưỡng bao gồm: thực phẩm giàu protein, thực phẩm giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và nhiều nước. Hãy tham khảo các bước bên dưới để giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 16/05/2023 - 06:00

Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen tập thể dục đang hủy hoại cơ thể sau 60 tuổi.

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) | 14/05/2023 - 17:00

Ngừng tim là một tình trạng nguy hiểm và có thể gây tử vong. Do đó, việc có lối sống lành mạnh, tránh các thói quen xấu ảnh hưởng đến tim là rất cần thiết. Dưới đây là 5 thói quen hàng đầu có thể gây ngừng tim bạn cần tránh.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 14/05/2023 - 14:00

Đau đầu gối không phải là không thể vận động mà cần có chương trình vận động phù hợp, cường độ được kiểm soát để giảm đau hiệu quả, tăng cường cơ bắp, tăng cường dây chằng, tạo điều kiện phục hồi chức năng.