Giảm mỡ bụng
3 mẹo giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà
Thanh Thanh (Theo Stylecraze) |
Trang Stylecraze chỉ cách giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà.
5 cách giúp đánh bay bụng bia
Minh Nhật (Theo Eatthis) |
Bụng bia là tình trạng khá phổ biến ở cả nam giới và nữ giới. Đây là hệ quả của quá trình tích tụ chất béo ở nội tạng trong thời gian dài, có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao,...
Mẹo kiểm soát chế độ ăn để giảm cân thành công
Hương Lê (Theo Healthshots) |
Ăn quá nhiều có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tham khảo những mẹo sau để kiểm soát chế độ ăn uống và thúc đẩy quá trình giảm cân.
3 cách sử dụng hạt tiêu để giảm mỡ bụng
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Theo trang Boldsky, hạt tiêu là một loại gia vị phổ biến, không chỉ tăng thêm hương vị cho món ăn mà còn mang lại lợi ích giảm cân, giảm mỡ bụng.
Đi bộ đều đặn 30 phút mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Theo trang Boldsky, đi bộ đều đặn 30 phút mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng.
5 thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, tốt cho người giảm cân
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Nhiều người khi giảm cân thường loại bỏ những thực phẩm chứa chất béo. Tuy nhiên, thay vì loại bỏ, bạn nên ăn những thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe dưới đây.
Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Trang Boldsky đưa ra mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.
Các loại nước uống trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Vào ban đêm, quá trình tiêu hóa thực phẩm và đốt cháy năng lượng có xu hướng chậm lại, rất dễ hình thành mỡ thừa. Dưới đây là những đồ uống trước khi ngủ rất tốt để tăng cường trao đổi chất trong thời gian này và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Giảm mỡ vùng hông với 3 bài tập siêu đơn giản tại nhà
THUỲ DƯƠNG (THEO EATTHIS) |
Hông là vị trí dễ tích tụ mỡ thừa khiến mọi người mất tự tin. Muốn giảm mỡ hông, lấy lại vòng eo thon gọn bạn cần có những bài tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Mẹo để giảm mỡ bụng sau tuổi trung niên
Thiện Nhân (Theo Eat This) |
Lão hóa mang lại nhiều thay đổi cho cơ thể bạn, một trong số đó có thể là sự gia tăng mỡ bụng. Mỡ bụng thường có thể làm tăng tình trạng kháng insulin, khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Để duy trì sức khỏe tốt và vóc dáng tuyệt vời, hãy tham khảo những cách dưới đây.
Tỉ lệ pha các loại nước uống tốt sau khi ăn tối
Kiều Vũ (T/H) |
Sau bữa ăn tối nên dùng một số loại thức uống để có một giấc ngủ ngon, đảm bảo sức khỏe. Cần chú ý tỉ lệ pha các loại nước này, nhất là nếu đang trong giai đoạn giảm cân.
4 thực phẩm tạo ngọt tự nhiên thay thế đường tinh luyện giúp giảm mỡ bụng
Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |
Trang Food.NDTV đưa ra 4 thực phẩm tạo ngọt tự nhiên thay thế đường tinh luyện giúp giảm mỡ bụng.
5 thói quen vào buổi tối khiến giảm cân thất bại
Anh Kiệt |
Để giảm cân hiệu quả, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên uống sữa trước khi ngủ, hạn chế lướt mạng xã hội, ăn tối sớm...
5 món ăn vặt giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Anh Kiệt |
Thay vì những đồ ăn vặt dầu mỡ hay nhiều đường không lành mạnh, bạn có thể thay thế bằng những món ăn sau để giảm mỡ bụng hiệu quả.
4 thực phẩm tốt nhất giảm mỡ bụng hiệu quả
MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Mỡ bụng là phần khó “đánh bay” trên cơ thể. Vì thế, trong quá trình giảm cân, bên cạnh chế độ tập luyện thì việc ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.