Ăn gì để giảm cân

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 09/06/2024 - 06:00

Nước ép cần tây giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần hydrat hóa, thúc đẩy tiêu hóa và giảm cân, giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Chúng ta nên sử dụng nước ép cần tây vào bữa sáng để đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 08/06/2024 - 17:00

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients cho thấy, bữa ăn nhẹ 150 calo trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể bạn sử dụng nguồn protein để tạo cơ bắp, do đó có thể tăng tốc độ trao đổi chất, đốt calo trong khi ngủ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 05/06/2024 - 10:27

Khi muốn giảm cân và mỡ nội tạng, chúng ta cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, ăn nhiều tinh bột kháng hơn. Dưới đây là 2 loại trái cây chứa tinh bột kháng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/05/2024 - 06:00

Bún nưa là thực phẩm tốt cho sức khỏe, được đánh giá cao trong những năm gần đây và cũng là một trong mười loại thực phẩm tốt cho sức khỏe hàng đầu thế giới được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận. Sử dụng thường xuyên bún nưa không chỉ giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể mà còn giúp chúng ta giảm cân và mỡ nội tạng nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/05/2024 - 17:00

Các loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho những người muốn giảm cân. Ngoài ra, một số loại hạt còn chứa canxi, chúng ta ăn thường xuyên sẽ tốt cho xương khớp và giúp giảm cân.

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 25/05/2024 - 10:22

Chỉ số khối cơ thể (BMI) ước tính lượng mỡ trong cơ thể, được tính toán dựa trên chỉ số cân nặng và chiều cao, có thể cho biết bạn có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì và thừa cân.

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 22/05/2024 - 10:18

Để giảm cholesterol, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn cần áp dụng các thói quen lành mạnh và tránh xa các thực phẩm được nêu trong bài viết dưới đây.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/05/2024 - 07:00

Để đáp ứng lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày, ngoài việc uống sữa, chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm khác. Trong đó, việc thêm một số loại hạt chứa canxi không chỉ tốt cho xương khớp mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

THÙY DƯƠNG (THEO STYLECRAZE) | 15/05/2024 - 12:11

Bạn có thể đốt cháy chất béo, loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất, giảm cân hiệu quả với 5 công thức sinh tố được nêu trong bài viết dưới đây.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 13/05/2024 - 16:00

Cơ thể chúng ta có thể tự động loại bỏ chất thải ra ngoài. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi chúng ta phải kích hoạt nó đúng cách. Dưới đây là 3 cách làm sạch chất thải trong cơ thể, tăng trao đổi chất để giảm cân.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 08/05/2024 - 08:00

Ổi hồng chứa nhiều chất dinh dưỡng nên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và phù hợp với người có đường huyết và axit uric cao.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 06/05/2024 - 08:00

Thói quen ăn uống không lành mạnh ngoài việc gây khó khăn khi giảm mỡ bụng, còn làm gia tăng mỡ nội tạng và các vấn đề về sức khỏe. Hạt chia giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong ruột, từ đó giúp giảm mỡ nội tạng. Do đó, chúng ta cần bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/05/2024 - 11:10

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích với sức khỏe. Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng có thể giúp giảm cân, đào thải mỡ nội tạng.

Thanh Thanh | 02/05/2024 - 10:42

Trang Eat this not that đưa ra lí do nên tăng cường bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống để chống viêm, hạ huyết áp và giảm cân.

THÙY DƯƠNG (THOE EAT THIS, NOT THAT) | 30/04/2024 - 18:30

Những thực phẩm có hàm lượng chất xơ và nước cao, sẽ góp phần tạo cảm giác cho cơ thể, giúp tối đa hóa lượng chất dinh dưỡng, khiến cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.