Reasons why people over 50 should take calcium supplements before going to bed

    HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

    People over 50 years old gradually have problems with their bones and joints, so taking calcium supplements before going to bed will be beneficial.

    HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG)
    TIN LIÊN QUAN
    Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì xương và răng chắc khỏe. Đồ họa: Đinh Đinh

    Cách để đáp ứng nhu cầu canxi nếu bạn không uống sữa

    NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |

    Mặc dù những lựa chọn thay thế có thể đáp ứng nhu cầu canxi của bạn, nhưng điều cần thiết là phải lập chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.

    Người cao tuổi nên bổ sung canxi giúp thận và xương khớp khỏe. Đồ họa: Hạ Mây

    3 mẹo bổ sung canxi giúp thận và xương khớp khỏe

    HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

    Hấp thụ không đủ canxi khiến mật độ xương giảm dần theo từng năm sau tuổi 40, dễ bị loãng xương. Do đó, chúng ta cần tập thể dụng và ăn uống đầy đủ.

    Bổ sung canxi từ nguồn thực vật

    Đinh Đinh (theo verywellhealth) |

    Ngoài việc bổ sung canxi từ các sản phẩm từ sữa thì chúng ta có thể lựa chọn một số loại thực vật sau.

    Hình ảnh cầu Yên Bái sau 10 ngày cấm lưu thông để sửa chữa

    Trần Bùi |

    Do vị trí trụ T5 có hiện tượng bị xói sâu gây mất an toàn nên lực lượng chức năng đã cấm phương tiện lưu thông qua cầu Yên Bái để kiểm tra, duy tu, sửa chữa.

    Đường Ung Văn Khiêm (quận Bình Thạnh) thường xuyên kẹt xe giờ cao điểm. Ảnh: Minh Quân

    TPHCM mở đường ven sông Sài Gòn giải cứu kẹt xe ở Bình Thạnh

    MINH QUÂN |

    TPHCM - Đường ven sông Sài Gòn dài 4km, từ cầu Ba Son đến cầu Bình Triệu, được kỳ vọng giảm kẹt xe, tăng kết nối cho quận Bình Thạnh.

    Độc đáo ngôi nhà gỗ gần 100 tuổi ở xứ biển Sóc Trăng

    PHƯƠNG ANH |

    Sóc Trăng - Nhà có 5 gian, tường xây gạch, cột gỗ, mái ngói, nền lát gạch tàu với kiến trúc truyền thống của người Hoa có tuổi đời gần 100 năm.

    Doanh nghiệp bất động sản vẫn trong giai đoạn phục hồi. Ảnh: Bảo Chương

    Sức khỏe của doanh nghiệp bất động sản vẫn còn rất yếu

    Bảo Chương |

    TPHCM - Trong bức tranh chung về lợi nhuận quý III/2024 của các doanh nghiệp niêm yết, nhóm ngành bất động sản nhà ở được dự báo có tăng trưởng âm.

    Một công trình xây dựng nhà trong ngõ nhỏ tại quận Nam Từ Liêm, Hà Nội. Ảnh: Thu Giang

    Chuyển trọ gấp vì nhà trong ngõ Hà Nội xây dựng triền miên

    Thu Giang |

    Nhiều người dân làm việc tại Hà Nội buộc phải chuyển trọ vì ở gần công trình nhà trong ngõ đang xây dựng.

    Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì xương và răng chắc khỏe. Đồ họa: Đinh Đinh

    How to Meet Your Calcium Needs If You Don't Drink Milk

    NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) |

    While alternatives can meet your calcium needs, it is essential to eat a varied and balanced diet.

    Người cao tuổi nên bổ sung canxi giúp thận và xương khớp khỏe. Đồ họa: Hạ Mây

    3 tips to supplement calcium to help keep kidneys and bones healthy

    HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

    Insufficient calcium absorption causes bone density to decrease gradually every year after the age of 40, making it easy to develop osteoporosis. Therefore, we need to exercise and eat well.

    Calcium supplements from plant sources

    Đinh Đinh (theo verywellhealth) |

    In addition to supplementing calcium from dairy products, we can choose some of the following plants.