Quả bơ
Quả bơ rất giàu chất béo và calo. Nhưng ăn bơ giúp có cảm giác no lâu, từ đó giảm tình trạng thèm ăn. Thường xuyên ăn quả bơ không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho hệ tim mạch.
Quả bưởi
Ăn bưởi có thể giảm chất béo trong cơ thể. Bưởi cũng là loại trái cây nhiều nước nên khi ăn bưởi cơ thể no lâu hơn. Vì thế bưởi được coi là loại trái cây số một nên ăn khi muốn giảm cân.
Quả táo
Táo rất nhiều chất xơ và có hiệu quả tốt cho việc giảm cân. Ăn táo cũng giúp ngừa ung thư, tốt hệ tim mạch và cân bằng lượng đường trong máu hiệu quả. Nên ăn một quả táo vào mỗi buổi sáng.
