5 lợi ích của bắp đối với sức khỏe trẻ nhỏ

THỤC NHI (THEO VERYWELL FAMILY) |

Bắp là loại thực phẩm phổ biến, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe trẻ nhỏ như tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng não bộ và tốt cho thị lực.

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Bắp giàu chất xơ không hòa tan nên có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, nhanh chóng.

Bên cạnh đó, bắp còn giúp tăng số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như: Tiêu chảy, ợ chua, ợ nóng và nôn mửa.

Cải thiện chức năng não bộ

Bắp chứa nhiều vitamin B1 giúp acetylcholine - một chất truyền tín hiệu thần kinh cho bộ nhớ được vận hành trơn tru. Ngoài ra, vitamin B1 còn có công dụng tăng cường chức năng não bộ và kích thích sự tập trung.

Tốt cho thị lực

Beta-carotene và folate là hai chất dinh dưỡng có nhiều trong bắp. Hai chất dinh dưỡng này có tác dụng làm chậm quá trình suy thoái điểm vàng.

Hơn nữa, beta-carotene khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, loại vitamin cần thiết cho sự phát triển thị lực của trẻ. Chính vì vậy, bổ sung bắp vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp trẻ tăng cường thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn thị giác.

Tốt cho da

Bắp đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân là do, bắp rất giàu vitamin A và vitamin E. Không chỉ vậy, bắp còn tốt cho những trẻ hay bị dị ứng da, chàm, nổi mề đay.

Giàu khoáng chất

Bắp có hàm lượng folate, beta-carotene cao. Đồng thời, một chén bắp hạt cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất như: Vitamin C, magie, kali, sắt, kẽm… đây đều là những dưỡng chất quan trọng cho quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

THỤC NHI (THEO VERYWELL FAMILY)
TIN LIÊN QUAN

Cách làm món tôm xào cải bó xôi cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO ALLRECIPES) |

Sự kết hợp giữa tôm và cải bó xôi sẽ mang đến cho gia đình bạn một món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Trang Allrecipes đã gợi ý cách làm món tôm xào cải bó xôi thơm ngon, hấp dẫn.

Lợi ích của việc đọc to cho con bạn nghe

THỤC NHI (THEO TIRED MOM SUPERMOM) |

Mở rộng vốn từ, học những bài học đạo đức và tăng cường tình yêu đối với sách là những lợi ích khi bạn đọc to cho con mình nghe.

Lợi ích bất ngờ của rong biển wakame đối với sức khỏe

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Rong biển wakame không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như chống ung thư, quản lý bệnh tiểu đường và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Lần đầu thiết lập cầu vận chuyển miễn phí hàng cứu trợ bão lũ

phóng viên |

Lần đầu thiết lập cầu vận chuyển miễn phí hàng cứu trợ bão lũ.

Bão số 3 ảnh hưởng thế nào đến đường dây 500kV

Anh Tuấn |

Tập đoàn Điện lực Việt Nam cho biết, bão số 3 (Yagi) đã gây ra một số sự cố lưới điện 500kV, tập trung chủ yếu ở Quảng Ninh, Hải Phòng.

"Check VAR" lòi hồ sơ phông bạt những người làm màu

Tiến Nguyễn |

Sau công bố sao kê tiền ủng hộ của Ủy ban Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam, cộng đồng mạng đã "check VAR", từ đó lòi hồ sơ những người thích làm màu.

Thêm 3 người thoát nạn vụ lở núi ở Làng Nủ, Lào Cai

Đinh Đại |

Lực lượng chức năng ghi nhận thêm nhiều người tại thôn Làng Nủ (Bảo Yên, Lào Cai) trở về an toàn.

Shark Bình lên tiếng về khoản ủng hộ 500 triệu chưa được sao kê

Thùy Trang |

Shark Bình khẳng định, anh và gia đình đã ủng hộ số tiền 500 triệu đồng thông qua Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam.