bữa sáng
Những thực phẩm có thể thêm vào bột yến mạch cho bữa sáng
Như Ý (Theo Food.ndtv) |
Bột yến mạch là thực phẩm ăn sáng nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho đường ruột của bạn. Dưới đây là những thực phẩm có thể thêm vào bột yến mạch, giúp bữa sáng trở nên đa dạng.
Uống cà phê thường xuyên có thể gây ra chứng rối loạn lo âu
Hương Lê (Theo The Indian Express) |
Caffeine trong cà phê có thể giúp tập trung và cung cấp năng lượng, nhưng nó cũng có thể gây ra vấn đề cho những người mắc chứng rối loạn lo âu.
Công thức làm bữa sáng từ yến mạch và lòng trắng trứng
Doãn Hằng (THEO Whiskaffair) |
Yến mạch và lòng trắng trứng là những thực phẩm chứa nhiều protein. Hãy tham khảo công thức ngay dưới đây để tạo ra bữa sáng dinh dưỡng và thơm ngon từ 2 nguyên liệu trên.
3 công thức chế biến bữa sáng với sữa chua
Như Ý (Step To Health) |
Ăn sữa chua vào bữa sáng có thể giúp bạn cung cấp năng lượng cần thiết để bắt đầu một ngày mới. Dưới đây là 3 cách kết hợp sữa chua với các nguyên liệu khác để có một bữa sáng thơm ngon.
Bỏ bữa sáng đối mặt những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ
Đặng Xuân Thắng |
Từ lâu, bữa sáng được coi là bữa ăn lành mạnh và thậm chí còn quan trọng hơn các bữa ăn khác. Vậy bỏ ăn sáng có tác hại cho sức khỏe như thế nào?
Gợi ý các bữa ăn sáng đơn giản giúp giảm mỡ bụng
TRÚC LÂM (THEO EATTHIS) |
Có nhiều người cho rằng ăn sáng không khiến bạn tăng cân, tuy nhiên đều đó là hoàn toàn sai lầm. Nếu bạn có bữa ăn sáng không lành mạnh, nó thậm chí còn khiến bạn tăng mỡ bụng và gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là những gợi ý bữa sáng lành mạnh giúp bạn giảm mỡ bụng
6 cặp thực phẩm kết hợp ăn trong bữa sáng giúp giảm cân gấp đôi
Hương Lê (Theo Eatthis) |
Thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn bằng cách ăn các cặp thực phẩm với khả năng đốt cháy chất béo của riêng chúng vào bữa sáng.
5 loại protein tốt nhất cho bữa sáng để giảm cân nhanh chóng
Hương Lê (Theo Eatthis) |
Bữa sáng rất quan trọng tuy nhiên chất lượng bữa sáng mới là điều thực sự cần quan tâm, điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang cố gắng giảm cân.
4 thói quen ăn sáng cần tránh nếu muốn giảm lượng cholesterol
Hương Lê (Theo Eatthis) |
Tham khảo những lời khuyên về thói quen ăn sáng sau để ổn định và giảm được lượng cholesterol trong cơ thể.
Hướng dẫn làm salad từ đậu thận cho bữa sáng
DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |
Salad đậu thận là một món ăn dễ làm và bổ dưỡng. Dưới đây là lợi ích cũng như cách làm salad đậu thận cho bữa sáng.
Cách chế biến bột yến mạch với sữa hạnh nhân cho bữa sáng lành mạnh
DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, sữa hạnh nhân và bột yến mạch là sự kết hợp lành mạnh cho bữa sáng. Dưới đây là cách chế biến bột yến mạch với sữa hạnh nhân đơn giản và ngon miệng.
Những tác hại nguy hiểm của việc bỏ bữa sáng đối với cơ thể
GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |
Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người thường xuyên bỏ bữa sáng khiến cơ thể phải đối mặt với các tác hại nguy hiểm.
Ăn bữa sáng thế nào để có một đường ruột khoẻ mạnh?
Hương Lê (Theo Eatthis) |
Hãy áp dụng các thói quen ăn sáng sau để có một đường ruột khoẻ mạnh.
Lợi ích và cách làm bánh mì nướng với quả bơ cho trẻ ăn sáng
THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |
Theo Food.NDTV, bánh mì nướng với quả bơ là món ăn lành mạnh cho trẻ nhỏ vào buổi sáng. Dưới đây là lợi ích và cách làm bánh mì nướng với quả bơ.
6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Thói quen sinh hoạt hàng ngày tác động rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là làn da chúng ta. Tờ Boldsky đã chỉ ra 6 thói quen buổi sáng giúp làn da sáng khỏe rạng rỡ bạn có thể tham khảo.