bữa sáng

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 04/04/2022 - 06:00

Trứng là thực đơn hoàn hảo cho bữa sáng, ngay cả khi thiếu thời gian. Dưới đây là 9 lý do bạn nên ăn trứng vào buổi sáng.

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) | 13/03/2022 - 07:00

Theo Health Shots, thực phẩm khô như hạt bí ngô, hạt óc chó, hạt hạnh nhân ăn vào buổi sáng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 4 gợi ý về thực phẩm khô cho bữa sáng lành mạnh.

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) | 18/02/2022 - 15:00

Bữa sáng vẫn là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt với những người đang cố gắng giảm cân. Eat this not that đã gợi vài món ăn có chứa protein, chất xơ và rất ít đường để bổ sung cho bữa sáng.

THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) | 28/12/2021 - 06:00

Bên cạnh những lợi ích, uống nhiều cà phê cũng không tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, việc bỏ cà phê đột ngột sẽ khiến bạn đối mặt với 6 tại hại sau đây.

Minh Ánh (Theo Healthline) | 02/12/2021 - 16:00

Một chế độ ăn dinh dưỡng sẽ giúp bạn tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng.

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 22/11/2021 - 08:00

Cà phê được biết với rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người. Tuy nhiên, việc uống cà phê sai cách sẽ gây ra những tác hại không ngờ cho bạn, điển hình là 3 thói quen uống cà phê sau đây.

HẠ MÂY (Theo skinnyms) | 21/10/2021 - 21:00

Ngay cả một số loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe cũng chứa thêm đường và chất bảo quản. Do đó, việc tự làm ngũ cốc ăn sáng sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp giảm cân.

Minh Ánh | 16/10/2021 - 23:00

Chuối có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều kali, chất xơ, vitamin V6, C. Ăn một quả chuối vào bữa sáng giúp bạn "bùng nổ năng lượng".

Ngọc anh (theo the healthy) | 16/10/2021 - 08:30

Khi nói đến bữa sáng với bệnh tiểu đường tuýp 2, đừng bỏ qua carbs vì chúng giúp thúc đẩy năng lượng và lượng đường trong máu ổn định. Vì tình trạng kháng insulin có thể lên đến đỉnh điểm vào buổi sáng, hãy đảm bảo rằng carbohydrate trong bữa sáng được tiêu hóa chậm và phù hợp với khẩu phần protein hoặc chất béo lành mạnh.

ngọc anh (theo the healthy) | 15/10/2021 - 19:30

Bạn có thể cảm thấy kỳ lạ khi làm một số điều này để giảm cân, nhưng chúng thực sự có thể hiệu quả với bạn.

ngọc anh (theo the healthy) | 15/10/2021 - 08:30

Người tập gym nên thử ngay công thức sinh tố cà phê protein cho bữa sáng vừa nhanh gọn vừa bổ dưỡng này.

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) | 05/10/2021 - 06:00

Theo Food.NDTV, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, tốt cho sức khỏe tim mạch. Dưới đây là 4 gợi ý cho bữa sáng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) | 09/09/2021 - 08:00

Theo Boldsky, kết hợp các loại trái cây đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 4 cách kết hợp trái cây cho bữa sáng lành mạnh.

HƯƠNG GIANG (THEO HEALTHLINE) | 13/08/2021 - 06:00

Bữa sáng khởi động quá trình trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy calo suốt cả ngày. Nó cũng cung cấp năng lượng cần thiết để giúp bạn tập trung tại nơi làm việc hoặc trường học. Dưới đây là những lý do bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

HƯƠNG GIANG | 08/08/2021 - 08:00

Bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách ăn đúng loại thực phẩm có thể tạo nên sự khác biệt trong quá trình giảm cân. Ăn các món ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn dễ dàng kiềm chế cảm giác thèm ăn và thực hiện mục tiêu giảm cân của mình.

Theo Healthline, 14 món ăn sáng lành mạnh dưới dây có thể giúp bạn giảm cân.