Hệ tiêu hóa
4 thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột
MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Để có một đường ruột khỏe mạnh, những thực phẩm hàng ngày bạn ăn vào đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là 4 thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột đã được các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra, bạn nên lưu ngay lại.
7 mẹo khắc phục tại nhà giúp giảm triệu chứng tiêu chảy vào mùa hè
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Trang Boldsky chỉ ra 7 mẹo khắc phục tại nhà giúp giảm triệu chứng tiêu chảy vào mùa hè.
Trị đầy hơi từ đu đủ, trà xanh và nha đam
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Đầy hơi có thể xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều thức ăn cùng lúc. Đu đủ, trà xanh và nha đam có thể khắc phục vấn đề này.
4 thực phẩm mùa đông giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch
Thanh Ngọc (Theo Healthshots) |
Trang Healthshots đã chỉ ra 4 siêu thực phẩm mùa đông giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.
Đâu là loại hạt giúp cải thiện sức khỏe đường ruột?
HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |
Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng cho rằng, ăn hạt hạnh nhân có thể cải thiện sức khỏe đường ruột hiệu quả.
Thực phẩm và đồ uống giúp đường ruột khỏe mạnh, cải thiện hệ tiêu hóa
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Tờ Boldsky đã chỉ ra những thực phẩm và đồ uống giúp đường ruột khỏe mạnh, cải thiện hệ tiêu hóa bạn có thể tham khảo.
Mách mẹ 3 công thức tráng miệng tốt cho tiêu hóa của con
HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |
Nếu phụ huynh đang loay hoay tìm món tráng miệng tốt cho sức khỏe của con thì các món ăn dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời.
3 món ăn lý tưởng cho người có vấn đề về tiêu hóa
THỤC NHI (THEO STEP TO HEALTH) |
Trang Step To Health đã gợi ý danh sách những món ăn lý tưởng cho người có hệ tiêu hóa kém. Đây là những món ăn giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất hiệu quả.
4 công thức sinh tố chuối tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em
Tùng Giang (Allrecipes) |
Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ em. Dưới dây là 4 công thức sinh tố làm từ chuối và các loại rau, quả khác.
Chăm sóc hệ tiêu hóa giúp tạo nên "thành trì" hệ miễn dịch
Thanh Huyền |
Nếu coi hệ miễn dịch như một thành trì giúp cơ thể phòng chống bệnh tật thì dinh dưỡng chính là nguyên liệu xây nên thành trì đó thông qua quá trình chuyển hóa của cơ thể – đó là chia sẻ của GS.TS Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
9 lợi ích sức khỏe của probiotic
DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, probiotic là nhóm vi khuẩn sống có lợi, giúp đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa tiêu chảy. Dưới đây là 9 lợi ích của vi khuẩn probiotic.
8 thực phẩm giàu prebiotic cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, thực phẩm giàu prebiotic cho phép vi khuẩn probiotic hoạt động tốt, cải thiện hệ tiêu hóa. Dưới đây là 8 thực phẩm giàu prebiotic nên thêm vào chế độ ăn uống.
6 loại đồ uống tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Hệ tiêu hóa giữ vai trò quan trọng giúp duy trì hoạt động sống. Nó là nơi chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể. Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên bổ sung 6 loại đồ uống dưới đây vào thực đơn.
5 loại trái cây tốt cho người bị đầy hơi chướng bụng
HẠ MÂY (Theo Foodwang) |
Chữa đầy hơi chướng bụng là vấn đề được quan tâm hàng đầu bởi rất nhiều người gặp phải tình trạng này sau mỗi bữa ăn, gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày.
4 loại thực phẩm có khả năng gây táo bón
HẠ MÂY (Theo Health) |
Nói đến nguyên nhân dẫn đến táo bón hiện nay thì có nhiều nguyên nhân phổ biến như: Uống không đủ nước, ít tập thể dục, đầu óc căng thẳng,… trong đó phải kể đến việc ăn uống không khoa học, về lâu dài nếu không biết sẽ khiến việc táo bón thêm trầm trọng.