Cách giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 14/03/2024 - 07:23

Khi giảm cân và giảm mỡ nội tạng, chúng ta không thể thiếu việc tập luyện nhưng chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, đặc biệt là bữa sáng. Dưới đây là 3 công thức món ăn cho bữa sáng giúp giảm mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 12/03/2024 - 06:00

Giảm béo cũng cần có thời gian, nếu thực hiện đúng thời điểm thì chúng ta có thể dễ dàng đạt được mục tiêu. Trong đó, chất béo nội tạng là một loại chất béo mà cơ thể lưu trữ ở trong khoang bụng cũng gây nguy hiểm cho sức khoẻ. Dưới đây là một số khung giờ giảm mỡ dành cho những người có nhu cầu giảm chất béo nội tạng.

HẠ MÂY (Theo everydayhealth) | 11/03/2024 - 14:52

Một đánh giá năm 2021 được công bố trên tạp chí Nutrients cho thấy tình trạng thiếu magiê phổ biến hơn ở những người mắc bệnh béo phì. Trong đó, việc tích tụ nhiều mỡ nội tạng là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì. Do đó, chúng ta cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu magiê có thể giúp cơ thể giảm cân, giảm mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 10/03/2024 - 12:26

Uống trà gừng có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa và giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/03/2024 - 19:29

Nhiều nam giới sẽ bị béo lên sau khi bước sang tuổi trung niên và mỡ nội tạng sẽ tích tụ nhiều hơn. Do đó, chúng ta cần tham khảo một số cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả dưới đây.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 09/03/2024 - 07:49

Uống cà phê vào buổi sáng không chỉ khiến chúng ta tỉnh táo mà cà phê còn giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể. Đặc biệt, uống cà phê có thể giảm mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/03/2024 - 20:30

Mỡ nội tạng tích tụ lâu ngày không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động xấu đến tinh thần. Do đó, chúng ta cần từ bỏ một số thói quen xấu khiến tích tụ mỡ nội tạng.

Thanh Thanh | 07/03/2024 - 18:49

Trang Eat this not that đưa ra 3 thực phẩm phổ biến làm tăng mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/03/2024 - 07:30

Khi bước sang tuổi trung niên, chúng ta phải đối mặt với sự gia tăng của mỡ ở bụng và mỡ các cơ quan nội tạng. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, người trung niên cần duy trì một số thói quen để giảm mỡ bụng và mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 06/03/2024 - 15:19

Nếu cơ thể con người thiếu enzyme sẽ gây rối loạn chuyển hóa các cơ quan, tích tụ một lượng lớn chất béo nội tạng dẫn đến béo phì. Vì vậy, chúng ta cần bổ sung nhiều loại enzyme để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Dưới đây là một số loại trái cây giàu enzyme, ít calo giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 06/03/2024 - 14:05

Bánh quy ngọt, khoai tây chiên, đồ uống ngọt và các thực phẩm nhiều calo khác có nhiều đường, chất béo. Khi chúng ta ăn uống quá nhiều, cơ thể hình thành chất béo, mỡ nội tạng quá mức. Do đó, ngoài việc hạn chế ăn những thực phẩm này, chúng ta cần bổ sung thêm một số vitamin để ngăn ngừa tích tụ chất béo, giảm mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 05/03/2024 - 22:30

Đối với người có mỡ máu cao và mỡ nội tạng nên có chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện phù hợp.

Thanh Thanh | 05/03/2024 - 20:10

Trang Eat this not that đưa ra 3 thói quen sinh hoạt giúp giảm mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 05/03/2024 - 07:00

Mỡ nội tạng dư thừa không chỉ gây ra gan nhiễm mỡ, bệnh tim mạch mà còn có thể làm tăng đường huyết, đái tháo đường (tiểu đường). Dưới đây là ảnh hưởng của mỡ nội tạng đến người có đường huyết cao.

Thanh Thanh | 04/03/2024 - 22:00

Trang Eat this not that đưa ra tác hại khi có quá nhiều mỡ nội tạng sau tuổi 50.